«Некоторые исследования показали, что курильщики весят меньше, чем некурящие, поэтому некоторые люди ошибочно полагают, что «курильщики весят меньше» означает «курение поможет вам похудеть». Даже если вы думаете, что с помощью курения можно похудеть, не стоит принимать во внимание огромный риск для здоровья, который несет курение.
Набор веса после отказа от курения является проблемой для многих курильщиков. Средняя прибавка в весе за определенный период времени у людей, набравших вес в результате отказа от курения, составляет всего от 2 до 5 кг. Научно обоснованно скорректировав рацион питания и выполняя физические упражнения, можно предотвратить набор веса или как можно скорее вернуться к исходному весу. Кроме того, для снижения набора веса после отказа от курения существуют некоторые препараты для борьбы с курением.
«Курить, чтобы похудеть» — опасный выбор. Для ценителей красоты, особенно женщин, важно осознать, какой вред курение может нанести коже, увеличивая морщины, ускоряя старение и портя имидж, не говоря уже о риске различных заболеваний, связанных с курением (рак, ишемическая болезнь сердца, инсульт, медленное развитие легких и т.д.). Важно не упустить это из виду и не потерять общую картину».