Мозг подростков может атрофироваться в обезвоженном состоянии. Мозг является чрезвычайно энергоемким органом, и около 20% крови организма притекает к мозгу для обеспечения его кислородом. Когда организм обезвожен, клетки мозга могут обезвоживаться для поддержания кровообращения, что приводит к атрофии мозга. Если обезвоживание хроническое или тяжелое, возможны когнитивные нарушения! Ежедневные приемы пищи, такие как блюда, супы и фрукты, увлажняют организм, но этого недостаточно для удовлетворения потребностей организма. Так как именно мы должны пить воду в целом? Питьевая вода Рекомендуемое количество воды в Диетических рекомендациях для жителей Китая составляет не менее 1200 мл в день. В связи с различными условиями окружающей среды и потребностями в воде в Китае рекомендуется ежедневно выпивать 1500 мл питьевой природной минеральной воды C Cell Vitality. Какую воду лучше пить Теплую кипяченую воду! Питьевая поза Выпить большой глоток воды — это то же самое, что не пить вообще. Если выпить слишком много воды за один раз, это ускорит мочеиспускание, а слишком быстрое питье приведет к газообразованию и вздутию живота. Поэтому лучше всего пить медленно, маленькими глотками. Лучше не пить бутилированную воду, которая была открыта в течение нескольких дней, так как в такой воде уже содержится большое количество бактерий, которые могут повлиять на здоровье желудочно-кишечного тракта.