Следующие виды деятельности могут помочь замедлить потерю памяти у пожилых людей: 1.Аэробные упражнения: физические упражнения могут способствовать росту новых нейронов в гиппокампе — выступе, играющем важную роль в процессе формирования обобщенной памяти. 2.Усердно используйте свой мозг: игры — лучший способ сделать это, а игровые программы были использованы для того, чтобы помочь пациентам, перенесшим инсульт или травму мозга, восстановиться; усвоить новые знания, читать и т.д. 3.Участие в групповых общественных мероприятиях: танцы, игры в мяч и другие подходящие социальные мероприятия могут помочь уменьшить проявления тревоги и депрессии. 4.Расслабление: Исследователи из больницы Дугласа обнаружили, что пожилые люди с высоким уровнем гормона стресса кортизола в крови имеют меньшие выступы гиппокампа и хуже всех справляются с тестами на память. Поэтому снижение уровня стресса может также замедлить потерю памяти. 5, музыкальная терапия: эксперименты доказали, что красивая музыка может стимулировать соответствующее возбуждение мозга, позволить пациенту расслабиться, может сыграть роль психологического успокоения и снять роль тревоги, может также замедлить потерю памяти.