Накануне предстоящих экзаменов некоторые кандидаты могут испытывать нервозность, тревогу, бессонницу, головные боли, неспособность читать и другие так называемые предэкзаменационные синдромы. Как регулировать свое душевное состояние и встретить экзамен со спокойной душой. Вы можете использовать следующие методы тренировки релаксации по 20 минут в день до конца экзамена. Благодаря периоду тренировок ваше настроение станет спокойным. Метод: 1. Найдите спокойную обстановку, где нет никого постороннего и свет может быть темным. 2. сядьте на удобный диван или стул со спинкой, положите руки на спинку и расслабьте нижние конечности. 3. Закройте глаза и используйте брюшной вдох, сделайте глубокий вдох и медленно выдыхайте как можно дольше. 4, расширьте свое воображение, представьте самое красивое место, где вы когда-либо были, например, закат на пляже, туристы ушли, море спокойно, вдалеке проплывает рыба, чайки свободно летают на фоне моря, голубое голубое небо, чистый воздух, вы лежите на пляже, удобно, расслабленно и снова расслабленно. Затем вы медленно возвращаетесь к реальности.