1. Питье костного бульона может предотвратить остеопороз. Эксперименты показали, что содержание кальция в той же миске молока гораздо выше, чем в миске костного бульона. Для пожилых людей костный бульон содержит много жира, растворенного в костях, и его регулярное употребление может вызвать и другие проблемы со здоровьем. Важно уделять внимание разнообразному питанию, есть меньше жирной пищи, настаивать на питье молока, не употреблять слишком много белка и кофеина. 2. Лечение остеопороза сводится к приему добавок кальция. Проще говоря, остеопороз вызван нарушениями в костном обмене (остеокластов в организме больше, чем остеобластов, и скорость резорбции костей превышает скорость их образования). Поэтому лечение остеопороза — это не просто прием кальция, а комплексное лечение, направленное на улучшение костной массы, повышение прочности костей и предотвращение переломов. Пациенты должны обратиться в обычную больницу для диагностики и лечения. 3. Остеопороз — это явление, характерное только для пожилых людей и не имеющее ничего общего с молодыми людьми. Остеопороз не является «патентом» пожилых людей, если вы пренебрегаете физическими упражнениями в молодости, часто придираетесь или диете, несбалансированно строите рацион, что приводит к низкому потреблению кальция в рационе, худому телу, и не отказываетесь от вредных привычек, так что идеальный пик количества и качества костей не достигнут, это даст остеопорозу возможность вторгнуться в организм молодых людей, особенно молодых женщин. Поэтому профилактика остеопороза должна начинаться рано, чтобы идеальная пиковая костная масса была достигнута в молодом возрасте. 4. Лечить остеопороз у пожилых людей слишком поздно. Многие пожилые люди считают, что остеопороз нельзя обратить вспять и что в пожилом возрасте лечение уже неэффективно, поэтому они отказываются от лечения, что очень жаль. С точки зрения лечения, чем раньше начато лечение, тем лучше эффект. Поэтому, как только у пожилого человека диагностирован остеопороз, он должен получать регулярное лечение, чтобы уменьшить боль и улучшить качество жизни. 5. Полагаться на самоощущение при выявлении остеопороза. Большинство пациентов с остеопорозом не испытывают никаких аномальных ощущений или не чувствуют их вначале. Не полагайтесь на самоощущение для выявления остеопороза и не ждите, пока вы заметите боль в спине или перелом, прежде чем обратиться за медицинской помощью. Людям с высоким риском следует обратиться в больницу с двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрией для регулярного проведения теста на плотность костной ткани, независимо от симптомов, чтобы понять изменения в вашей плотности костной ткани. 6. Остеопороз — это незначительное заболевание, и лечение не должно быть тривиальным. Остеопороз — это, как правило, нечто большее, чем просто больная спина и ноги. Как только возникает перелом хрупкости, особенно переломы бедра у пожилых пациентов, это приводит к длительному постельному режиму и высокой смертности. 7. Лечение остеопороза может осуществляться путем самостоятельного приема лекарств, без обращения к специалисту. Пациенты, у которых диагностирован остеопороз, должны как можно раньше обратиться в обычную больницу и получить комплексное лечение у специалиста. 8. Остеопороз чреват переломами, поэтому лучше быть неподвижным, чем двигаться. Для поддержания нормальной плотности и прочности костной ткани необходима постоянная стимуляция физическими упражнениями, а отсутствие физических упражнений приведет к потере костной ткани. Физические упражнения оказывают положительное влияние на профилактику остеопороза. Кроме того, если не уделять внимания физическим упражнениям и возникнет остеопороз, мышечная сила также снизится, а стимуляция костей еще больше уменьшится. Это не только ускорит развитие остеопороза, но и повлияет на гибкость суставов и облегчит падение и переломы. 9. После операции по удалению перелома кости приходят в норму. Возникновение перелома часто означает, что остеопороз стал очень тяжелым. Хирургия переломов — это только форма лечения локальных повреждений, и риск перелома всего тела кости не меняется. Поэтому нам необходимо не только активно лечить перелом, но и объективно оценивать свое здоровье костей, чтобы своевременно диагностировать и лечить остеопороз и предотвратить повторный перелом.