Остеоартрит коленного сустава — распространенное заболевание у пациентов среднего и пожилого возраста. Существует множество методов лечения: медикаменты, инъекции в полость сустава, орошение полости сустава, артроскопия, замена сустава и т.д. Однако одним из самых важных вопросов, который многие пациенты упускают из виду, и о котором мы чаще всего инструктируем пациентов в клинике, является вопрос тренировки мышц колена. Мышцы являются барьером и защитой суставов, а сильные мышцы эффективно предотвращают повреждение суставов и уменьшают проявления дегенерации суставов. Таким образом, вы поймете, почему заболеваемость остеоартритом коленного сустава у мужчин меньше, чем у женщин. Поэтому тренировке мышц колена необходимо уделять внимание, так как она является основой лечения и является самым важным методом лечения. Давайте начнем с понимания того, какие мышцы окружают коленный сустав. К мышцам колена относятся четырехглавая мышца спереди, N-образная связка сзади и гастрокнемиус. N-образная связка расположена в задней части бедра и состоит из двуглавой мышцы бедра, полусухожильной и полуперепончатой мышц. Длинная головка двуглавой мышцы бедра начинается у седалищного бугра, короткая головка начинается у нижней латеральной губы бедренного гребня, а сухожилие двуглавой мышцы заканчивается у малой головки малоберцовой кости; полусухожильная и полуперепончатая мышцы также начинаются у седалищного бугра и заканчиваются на проксимальной медиальной стороне большеберцовой кости. Основная функция — сгибание икры и разгибание бедра, а N-образная мышца соответствует мощному квадрицепсу. Четырехглавая мышца состоит из прямой мышцы бедра, медиальной мышцы бедра, латеральной мышцы бедра и средней мышцы бедра. Сухожилия этих четырех мышц сходятся вместе и превращаются в сухожилие четырехглавой мышцы, которое заканчивается у бугорка большеберцовой кости внизу, как сухожилие надколенника, и является важной частью разгибательного аппарата колена.