Как долго я должен носить брекет? Когда я смогу нормально ходить? Когда я смогу заниматься спортом? Все эти вопросы очень волнуют пациентов после реконструкции ACL. Сегодня мы проясним эти моменты. Во-первых, после реконструкции ACL пациенты отправляются домой с бандажом, который обычно рекомендуется носить в течение 3 месяцев. Через 6 недель, если пациент «хорошо спит», он может спать без корсета, даже дома, когда ходит в туалет или гуляет, но он должен носить его при ходьбе до 3 месяцев после операции. Многие пациенты обеспокоены тем, не будет ли их коленный сустав подвержен травмам, если они лишатся защиты корсета. Если мышцы бедра не успели хорошо восстановиться в первые 3 месяца после операции, существует реальная возможность того, что случайное растяжение может привести к повреждению связок. Однако мышца является нашей лучшей «опорой», и она и связки динамичны и дополняют друг друга в поддержании стабильности сустава. Даже после текущей реконструкции крестообразной связки, связка может быть восстановлена только до первоначальных 90 точек, а оставшиеся 10 точек должны быть компенсированы силой мышц. Одним словом, активные послеоперационные упражнения на укрепление мышц более надежны, чем любой внешний бандаж. Во-вторых, после реконструкции ACL происходит постепенный процесс восстановления — от вставания на костыли до вставания с них. В первый день после операции пациент сможет ходить на костылях, но только на носках, а затем постепенно перейдет на ходьбу на полной стопе; через 2-3 недели после операции пациент может подумать о снятии костылей. Также стоит отметить, что если реконструкция ACL сочетается с повреждением мениска и мениск сшивается во время операции, или если имеется повреждение хряща и выполняется микрофрактура, рекомендуется не считать пациента освобожденным от костылей до 6-8 недель после операции. Наконец, через 1 месяц после реконструкции ACL пациент проходит обследование у хирурга и, по сути, готов к нормальной жизни, включая начало трудовой деятельности. Через 3 месяца после операции пациенты могут начать заниматься спортом, но это ограничено тремя видами упражнений — бег трусцой, плавание и езда на велосипеде, а другие упражнения следует рассматривать через шесть месяцев после операции. Физические упражнения через шесть месяцев после операции, например, игра в футбол, также ограничиваются самостоятельной игрой. Если вам необходимо играть против соперников, рекомендуется делать это через 10-12 месяцев после операции, когда ваш врач убедится, что вы хорошо восстановились. К 1-2 годам после операции вы можете заниматься практически любым видом спорта, даже спортсмены могут играть на поле.