Профилактика болезни Альцгеймера должна начинаться с начала забывчивости в среднем возрасте. Начало забывчивости — лучшее время для профилактики деменции, и необходимые медикаментозные вмешательства должны быть проведены как можно раньше. Ключом к профилактике болезни Альцгеймера является поддержание в нормальном состоянии кровеносных сосудов и функций мозга. Ниже приведены десять рекомендаций по профилактике болезни Альцгеймера: 1. Профилактика и контроль артериосклероза. Регулируйте питание, употребляйте меньше соли и выполняйте соответствующие физические упражнения. 2. избегать использования алюминиевой посуды и употребления пищи, содержащей алюминий, соли алюминия, попадая в организм, сначала откладываются в мозге, что может вызвать слабоумие. 3. откажитесь от курения и употребления алкоголя. Никотин, кадмий, свинец и другие токсичные вещества, содержащиеся в сигаретах, а также формальдегид, содержащийся в алкоголе, приводят к тому, что нервные волокна головного мозга подвергаются зернистой вакуолеподобной дегенерации. 4, восполнять запасы полезных минералов и микроэлементов. Недостаток необходимых микроэлементов (таких как цинк и др.) может привести к недостаточному кровоснабжению мозга, вызвать поражение сосудов, что приведет к возникновению деменции. 5.Частое движение пальцами. Помимо систематических занятий, старайтесь как можно чаще двигать пальцами. 6.Культивируйте разнообразные интересы. Например, шахматы, каллиграфия и живопись, которые могут активизировать клетки мозга и предотвратить его старение. 7, широкий круг общения со всеми слоями населения, благотворно влияет на поддержание работоспособности мозга. 8, Изучение иностранных языков. Способно повысить мыслительную активность мозга, ускорить мозговое кровообращение и метаболизм клеток мозга. 9, семейная гармония. Поддержание радостного настроения, повышение способности сопротивляться болезням. 10, для поддержания причины упорного преследования Расследование показало, что целый день ничего не делая, люди, страдающие деменцией, составляют высокую долю.