1. Сколько времени в день вы проводите на ногах: 1. менее 2 часов 0 баллов 22-4 часа 1 балл 3. 5-7 часов 2 балла 4. 8 часов и более 3 балла 2. Сколько вам лет? 1.40 лет или меньше 0 баллов 2.40-59 лет 1 балл 3.60 лет или больше 2 балла 3.Ваш вес? 1. идеальный вес или не более 10 кг (идеальный вес = рост см — 105) 0 баллов 2. избыточный вес 10-20 кг 2 балла 3. избыточный вес 20 кг и более 3 балла 4. 2 балла 2. Ваша жизнь? 3 балла V. Получали ли Вы когда-либо лечение по поводу проблем со стопой и голеностопом? 1.Да 3 оценки 2.Нет 0 оценок 6. Носили ли вы когда-нибудь обувь с каблуком более 5 см? 1.Да 2 балла 2.Нет 0 баллов 7. Каким видом спорта вы часто занимаетесь? 1. Ходьба 1 балл 2. Игра в мяч 2 балла 3. Катание на коньках 2 балла 3. Бег 3 балла 8. Носите ли вы спортивную обувь во время занятий спортом? 1.Да 0 баллов 2.Нет 3 балла 9.У вас болят ноги при ходьбе или физических упражнениях? 1.Нет 0 баллов 2.Редко 1 балл 3.Иногда 2 балла 4.Часто 3 балла X. Является ли обувь, которую вы носите во время занятий спортом, старой парой (более одного года)? 1.Да 3 балла 2.Нет 0 баллов 11. Делаете ли вы растяжку мышц и другие подготовительные упражнения до и после тренировки? 1.Да 0 баллов 2.Нет 3 балла XII. Есть ли у вас диабет? 1.Да 3 балла 2.Нет 0 баллов 13.Есть ли у вас онемение или жжение в ногах? 1.Да 3 балла 2.Нет 0 баллов XIV. Есть ли у вас семейная история диабета? 1. да 2 балла 2. нет 0 баллов 15. Часто ли вы подворачиваете ноги? 1. да 2 балла 2. нет 0 баллов 16. У вас плоскостопие или высокий свод стопы? 1. да 2 балла 2. нет 0 баллов XVII. Чувствуете ли вы боль в пятке или икре при физической нагрузке? 1. Да 2 оценки 2. Нет 0 оценок XVIII. Есть ли у вас мозоли, натоптыши, бурсит и молоткообразные пальцы ног? 1. да 3 оценки 2. нет 0 оценок XIX. Есть ли у вас артрит или частые боли в ногах? 1.Да 3 балла 2.Нет 0 баллов xx. Ваша икра часто опухает и болит? 1.Да 3 балла 2.Нет 0 баллов Общая оценка 0-20 баллов Ваша стопа находится в здоровом состоянии, 21-40 баллов Ваша стопа находится в нездоровом состоянии и требует внимания по уходу за стопой. 41 балл и более У Вашей стопы могут быть проблемы, и Вам следует обратить особое внимание или обратиться к врачу.