Люди, ухаживающие за больными болезнью Альцгеймера, часто испытывают стресс. Слишком сильный стресс может быть вреден как для ухаживающего, так и для человека с болезнью Альцгеймера. Если вы часто испытываете симптомы стресса, необходимо проконсультироваться с врачом. Если вы будете игнорировать эти условия, ваше физическое и психическое здоровье будет ухудшаться. Общие симптомы стресса при уходе: отказ сердиться, избегание социального взаимодействия, тревога, депрессия, истощение, бессонница, раздражительность, плохая концентрация внимания. Забота о себе — один из важнейших способов быть здоровой сиделкой. Узнайте обо всех доступных вам ресурсах. Дневной уход за взрослыми, помощь на дому, приходящие медсестры и питание на колесах — все это услуги, которые могут вам помочь. 1. Будьте знающим человеком, ухаживающим за больными. По мере прогрессирования болезни постоянно возникает потребность в новых навыках ухода за больными. 2. ищите ресурсы для услуг по уходу, например, краткосрочный уход в доме престарелых или услуги по уходу на дому, чтобы помочь вам, когда вам нужно отдохнуть. 3. составлять юридические и финансовые планы. Если это возможно и целесообразно, пригласите людей с болезнью Альцгеймера и других членов семьи присоединиться к вам. 4. Будьте реалистами. Многое в поведении пациента находится вне вашего контроля и контроля самого пациента. Это может быть очень печально и обескураживающе, но есть и положительные моменты. 5. вселяйте в себя уверенность, а не чувство вины. Вы сделали все, что могли. Не чувствуйте себя виноватым, потому что вы сделали все, что могли. Вы нужны ему, и вы рядом, и вы можете гордиться этим. 6. попросите о помощи. Обращение за помощью к другим людям не является признаком того, что вы не умеете ухаживать. Получите поддержку от семьи, друзей и общества, чтобы вы могли расслабиться и перевести дух. 7. Позаботьтесь о себе. Следите за своим питанием, занимайтесь спортом и получайте достаточно отдыха. Найдите время для похода по магазинам, обеда с друзьями или игры в футбол. Воспользуйтесь общественными услугами для ухода за пациентами. Вы можете отдохнуть от работы. 8. регулировать уровень стресса. Стресс может вызвать как физические проблемы, так и изменения в поведении. Если у вас наблюдаются симптомы стресса, используйте подходящие вам техники релаксации и проконсультируйтесь с врачом. 9. примите происходящие изменения. Люди с болезнью Альцгеймера непредсказуемы, поэтому позвольте им быть такими.