Депрессия — это группа психических расстройств, характеризующихся значительными и стойкими изменениями настроения или душевного состояния вследствие различных причин и относящихся к категории расстройств настроения или аффективных расстройств. Депрессия характеризуется подавленным настроением пациента, эмоциональной нестабильностью, полнотой в груди, плохим сном, легким гневом, странным ощущением в горле, а также отсутствием удовольствия и уверенности в жизни. Тяжелая депрессия часто приводит к самоповреждению или самоубийству в экстремальной форме, что делает ее четвертой основной причиной инвалидности во всем мире. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) даже прогнозирует, что к 2020 году он может подняться на второе место. Распространенность депрессии среди населения в целом может достигать 30%, причем у женщин она в два раза выше, чем у мужчин. Поэтому мы должны обратить внимание на депрессию и провести научные мероприятия по лечению и отвлечению, а некоторые оздоровительные и реабилитационные методы также могут быть использованы для достижения целей профилактики и лечения.
A. Понимание депрессии в китайской медицине
Депрессия в китайской медицине относится к категориям «депрессия», «эпилепсия» и «болезнь лилий». Китайская медицина считает, что эмоциональные факторы являются важной причиной депрессии, но развивается она или нет, тесно связано с интенсивностью и продолжительностью эмоциональных раздражителей и физическим состоянием. Согласно книге «Происхождение различных болезней — Происхождение шести депрессий», «шесть депрессий являются результатом глубоких размышлений и слабости органов. Шесть депрессий — это ци, кровь, сырость, тепло, пища и флегма». Начальная стадия болезни часто бывает твердой, основной причиной которой является застой ци, затем застой крови, огня, флегмы и пищи, в большинстве случаев твердой; однако если болезнь затягивается и поражает внутренние органы, вовлекая сердце, печень и селезенку, истощая ци, кровь, инь и ян, она может превратиться из твердой в недостаточную. Это заболевание клинически связано со следующими этиологией и патогенезом.
1, беспокойство и депрессия, застой ци печени: беспокойство и депрессия могут вывести печень из-под контроля, ци не является гладкой, что приводит к застою ци печени и депрессии ци. Если ци долгое время подавлена, она влияет на кровь, и застой крови не сглаживается, образуется депрессия крови; если депрессия ци превращается в огонь, образуется депрессия огня; если жидкость не проходит гладко, водная жидкость перестает собираться во внутренних органах и меридианах, сливаясь в флегму, образуется депрессия флегмы.
2, беспокойство и мысли, потеря здоровья селезенки: из-за беспокойства и мыслей, эмоционального напряжения или долгосрочного амбулаторного мышления, так что селезенка подавлена; или поперечное нарушение ци печени селезенки, может привести к потере здоровья селезенки, так что распределение воды и зерновой сущности затронуто; если селезенка и желудок не могут измельчить воду и зерно, легко вызвать накопление пищи, и формирование накопления пищи; если селезенка теряет здоровье и вызывает воду и сырость внутри остановки, формирование влажной депрессии; если вода и сырость внутри коллекции может сформировать флегму депрессии.
3. чрезмерные эмоции и воля, потеря питания сердца: из-за неисполненных желаний, душевного беспокойства, или напряжения на работе, чрезмерного давления, или потери семейной гармонии, несчастья и других причин, происходит повреждение сердца и души и ряд заболеваний.
II. Реабилитация депрессии
(a) Диета для восстановления здоровья
Пациенты с депрессией должны есть продукты, которые питают сердце и успокаивают ум, регулируют работу сердца и селезенки и открывают депрессию. Избегайте острой, ароматической и сухой стимулирующей пищи.
1. Суп из постного мяса с семенами лотоса.
Сырье: 120 г постной свинины, 40 г семян лотоса, имбирь, лук, соль и так понемногу.
Метод: Сначала промыть семена лотоса, удалить сердцевину; промыть постную свинину, нарезать небольшими кусочками, с семенами лотоса, имбирем, луком вместе в сотейник, добавить нужное количество воды, на сильном огне кипятить, затем переключить на слабый огонь, варить до тех пор, пока постная свинина и семена лотоса, добавить нужное количество соли, можно есть.
Эффекты: питает сердце и успокаивает ум, тонизирует середину и улучшает ци.
2.Куриный суп с красными финиками.
Состав: 1 курица (весом около 800-1000 грамм), 15 красных фиников, 100 грамм семян лотоса, имбирь, лук, немного соли.
Способ: сначала курицу нужно выпотрошить, удалить жир и хвост, вымыть, слить воду и нарезать; красные финики и семена лотоса промыть. Обжарьте имбирь в сковороде, затем добавьте курицу, обжаривайте несколько минут, затем удалите, добавьте в сковороду семена джуджуба и лотоса, добавьте соответствующее количество воды и доведите до кипения на сильном огне, затем переключите на слабый огонь и тушите в течение 3 часов, добавьте зеленый лук, соль и подавайте.
Эффективность: обладает функцией укрепления селезенки, питания сердца и успокоения ума, питания Инь и питания крови и т.д.
3. Чай из цветков розы.
Состав: 3 грамма роз.
Приготовление: заварить розы кипятком и затем употреблять.
Эффективность: Оказывает действие, снимающее напряжение печени и Ци, снимающее депрессию и разжижающее кровь.
В дополнение к вышеупомянутым рецептам, мы можем также использовать соответствующее лечебное питание для регулирования состояния пациента в соответствии с его специфическими симптомами.
1. каша из розы и хризантемы: 10 г розы, 10 г белой хризантемы, 50 г клейкого риса и 100 г японского риса. После промывки положите их в кастрюлю с нужным количеством воды, варите на сильном огне, затем переключите огонь на слабый и варите до готовности каши. Этот суп обладает эффектом снятия ци и депрессии, осушения печени и укрепления селезенки. Его можно использовать для тех, кто страдает чрезмерной задумчивостью, заложенностью в груди и раздражительностью, потерей аппетита, усталостью и слабостью.
2, каша из фиников с лилиями: 50 г лилий, 25 г кислых фиников, 100 г круглозерного риса. Сначала семена лилии и кислого финика с водой отваривают, чтобы получить сок, а затем добавляют круглозернистый рис, варя кашу. Этот напиток можно употреблять людям с головокружением и слабостью, бессонницей и сонливостью, забывчивостью и бледным цветом лица.
(ii) Упражнения для здоровья и реабилитации
Для пациентов с депрессией умеренные физические упражнения полезны для их физического и психического здоровья. Мы можем использовать цигун, тайцзицюань, бадуаньцзинь, квадратные танцы и другие формы упражнений для восстановления здоровья. Кроме того, некоторые акупрессурные точки можно использовать и для достижения цели восстановления здоровья.
1.Массаж точки «Ней Гуань»
Точка Ней Гуань расположена в области предплечья, на дистальной ладонной стороне запястья на 2 дюйма выше поперечной полосы, между длинным пальмарным сухожилием и лучевым сгибателем запястья. С помощью специальных методов точка Ней Гуань массируется 80 раз, один раз в день утром и один раз вечером. Эта точка является местом встречи восьми сосудов и эффективна при лечении депрессии, эпилепсии, сердцебиения, стеснения в груди, инсульта, бессонницы и головокружения. В наше время его используют для лечения депрессивного невроза, эпилепсии, сердечной аритмии, инсульта, гипертиреоза и других состояний.
2.Массаж точки «шэнь мэнь»
Точка Shen Men расположена в передней области запястья, на локтевом конце дистальной пальмарной поперечной полосы запястья, на лучевом крае сухожилия локтевого сгибателя запястья. Особый метод заключается в том, чтобы 80 раз массировать пальцами точку Shen Men, один раз в день утром и один раз вечером. Эта точка эффективна при лечении учащенного сердцебиения, бессонницы, забывчивости, слабоумия, эпилепсии, изжоги и сердечной боли. В наше время его используют для лечения депрессивного невроза, психической слабости, эпилепсии, ишемической болезни сердца, климактерического синдрома и других состояний.
3.Массаж точки «Тай Чонг»
Точка Тай Чонг расположена на тыльной стороне стопы между 1-й и 2-й плюсневыми костями, в углублении перед суставом основания плюсневой кости. Особый метод заключается в том, чтобы массировать точку 80 раз пальцами, один раз в день утром и один раз вечером. Эта точка полезна для лечения депрессии, эпилепсии, головной боли, головокружения, шума в ушах, глухоты и инсульта. В наше время он используется в основном для лечения депрессивного невроза, шизофрении, гипертиреоза, сосудистых головных болей и глаукомы.