Согласно статистике, в Китае в настоящее время 70 миллионов человек страдают от остеопороза, из них 40% женщин подвержены риску остеопоротических переломов, но в отношении лечения остеопороза многие думают, что до тех пор, пока принимаются простые добавки кальция, все будет хорошо. Ноги сводит судорогой время от времени после вставания, при подъеме по лестнице болят спина и ноги, нагибаться, чтобы поднять вещи, становится ненормально трудно …… людей, как только они становятся старше, наступают эти симптомы, а за этим стоит остеопороз в игре, по статистике, в Китае в настоящее время 70 миллионов человек страдают от остеопороза, из них 40% женщин подвержены риску остеопоротического перелома. Но для лечения остеопороза многие люди думают, что пока они просто принимают добавки кальция, все будет хорошо, страдающие остеопорозом потеряют больше кальция, если будут принимать только кальций и витамин D. В клинике более половины населения придерживаются ошибочного мнения, что добавки кальция равнозначны для лечения остеопороза». Каждая третья женщина в возрасте 50 лет страдает остеопорозом Поскольку ранние симптомы не очевидны, многие люди среднего и старшего возраста часто ждут, пока у них случится перелом, чтобы узнать, что у них остеопороз. Остеопороз молча поражает сотни миллионов людей среднего и пожилого возраста, и заболеваемость растет с каждым годом. Отчет Международного фонда остеопороза показывает, что каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте старше 50 лет могут получить остеопоротический перелом». Наиболее очевидная опасность остеопороза заключается в том, что он приводит к переломам у людей среднего и пожилого возраста, причем главным из них является перелом бедра, и если для молодых людей переломы не представляют большой проблемы, то для людей среднего и пожилого возраста они чрезвычайно серьезны. Согласно отчету Международного фонда остеопороза, смертность в течение одного года после перелома бедра составляет 20-24%. Качество жизни значительно снижается: 40% пациентов не могут самостоятельно ходить, 60% пациентов по-прежнему нуждаются в помощи через год после перелома бедра, а 33% пациентов после перелома бедра теряют способность жить самостоятельно или попадают в дом престарелых. Могут ли кальциевые добавки и костный бульон вылечить остеопороз? Когда погода становится прохладной, икры тетушки Сун всегда сводит судорогой, она часто просыпается посреди ночи от боли, когда спит, и ей приходится некоторое время растирать ладони, чтобы прийти в себя. «Мне не хватает кальция, я подвержена переломам!». Чувствуя серьезность ситуации, несколько дней назад она обратилась в больницу, где ей поставили диагноз «остеопороз» и назначили добавку кальция для костей. Поэтому она пошла на рынок, купила много свиных костей и каждый день варила дома суп: «Я не буду испытывать недостатка в кальции, если буду пить костный суп в течение нескольких месяцев!». Многие люди среднего и пожилого возраста считают, что остеопороз — это пустяковое дело, или просто используют таблетки кальция или костный бульон для профилактики и лечения остеопороза, клинически более половины жителей имеют неверные представления об остеопорозе и выбирают для лечения остеопороза только простые методы лечения, такие как добавки кальция. Миф 1: Костный суп — это «природный тоник» для профилактики остеопороза? Чтобы предотвратить переломы, мы должны сначала вылечить остеопороз, так помогает ли употребление костного бульона в лечении остеопороза? Ответ — почти ничего! Костный бульон богат белками и жирами, что полезно для здоровья, но употребление одного лишь костного бульона не поможет вам получить необходимый кальций. В костном бульоне содержится очень мало кальция и нет витамина D, который способствует усвоению кальция, то есть без помощи витамина D пить его было бы бесполезно. Кроме того, если пожилые люди поглощают много жира в костном бульоне, это может привести к другим проблемам со здоровьем. Миф 2: Прием добавок кальция равен лечению остеопороза Поскольку причиной остеопороза является потеря костной массы и недостаток кальция, неужели все дело только в приеме таблеток кальция? «Некоторые люди думают, что лечение остеопороза сводится к приему кальция и витамина D. На самом деле, этого далеко не достаточно, необходимо также принимать лекарства. Одни только кальциевые добавки не улучшат боль, вызванную остеопорозом. Кальциевые добавки — это как покраска стены, это не то же самое, что базовое поддержание, они не улучшают в корне потерю костной массы и боль, но также требуют препаратов для подавления резорбции костной ткани и препаратов для стимулирования костеобразования. Пациентам с остеопорозом следует также напомнить, что чрезмерный прием кальция также может вызвать остеопороз и нарушить всасывание и использование других микроэлементов в организме, а также привести к гиперкальциемии, кальцификации мягких тканей, образованию камней в почках, запорам и даже к повышению риска сердечного приступа и рака простаты. Ждать лечения переломов уже поздно, поэтому людям среднего и старшего возраста следует принять меры предосторожности. Люди всегда думают, что остеопороз обязательно наступит с возрастом. Хотя остеопороз чаще встречается у пожилых людей, при условии соблюдения мер предосторожности вы можете не страдать от остеопороза в возрасте 80 лет. Однако большинство людей не обращают достаточного внимания на опасность остеопороза. Для профилактики и лечения остеопороза, прежде всего, люди среднего и пожилого возраста должны хорошо проводить скрининг, особенно женщины в постменопаузе, из-за быстрого снижения уровня эстрогена очень легко вызвать остеопороз, лучше всего раз в год проводить тест на плотность костной ткани, двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA) является текущим международным академически признанным методом исследования плотности костной ткани, его значение измерения является золотым стандартом для клинических врачей для диагностики остеопороза. Во-вторых, важно изменить вредные привычки образа жизни и избегать курения, алкоголя и чрезмерного употребления кофеина. Курение, алкоголь, крепкий чай и кофе могут увеличить риск развития остеопороза. Необходимо ходить пешком не менее получаса в день. Длительные физические упражнения также могут стимулировать образование костной ткани и увеличить костную массу. Для людей с возрастным остеоартритом и пожилых людей соответствующие упражнения должны подбираться под наблюдением врача, чтобы предотвратить падения или повреждение суставов.