I. Фаза 1: (в основном статические упражнения на сокращение мышц и упражнения для других суставов, кроме пораженного бедра) (всего 3 дня) 1. Тренировка четырехглавой мышцы бедра: положение лежа, мягкая подушка под коленом, активное давление вниз на коленный сустав, удерживайте мышцы бедра в сокращенном состоянии в течение 10 секунд, расслабьтесь, повторите 20 раз/группа, от 3 до 4 групп/день. 2. упражнения на дорсифлексию и разгибание голеностопного сустава; положение лежа, активное максимальное сгибание и разгибание голеностопного сустава и тренировка с сопротивлением, избегать внутренней и внешней ротации бедра во время упражнений. Гемодинамическое воздействие движения голеностопа является значительным и является одной из мер профилактики венозного тромбоза. Каждое движение удерживается в течение 10 секунд и повторяется 20 раз на сет, 3-4 сета в день. 3. Упражнение на сокращение бедра: лягте на спину в положении вытянутых ног, удобно расположите верхние конечности на боку, сократите мышцы бедра и постарайтесь сильно поднять руки вверх, чтобы выполнить действие подъема бедра в течение 10 секунд, повторите 20 раз/группа, 2-3 группы/день. 4. Упражнение для подталкивания надколенника: в положении лежа, толкать надколенник вверх, вниз, влево, вправо, вращать, повторить 20 раз/группа, 2-3 группы/день. Фаза 2: (активные упражнения для пораженного бедра) (всего 3 дня) 1. Упражнение на поднятие прямых ног в положении лежа: (активное упражнение как основное, пассивное как дополнение) поднятие ног на 30o, время удержания постепенно увеличивается с 15 секунд, 10 раз/группа, 2-3 группы/день. 2. упражнение на сгибание бедра и разгибание колена в положении лежа: медсестра может держать колено под одной рукой, а пятку стопы — под другой рукой и сгибать бедро, не вызывая аномальной боли. Сгибание бедра должно быть менее 90o, внутренняя ротация запрещена: 10 раз/группа, 2-3 группы/день. 3, упражнение на абдукцию конечности в положении лежа: мягкая подушка между ног, с помощью сопротивления активное зажатие ноги внутрь и абдукция тазобедренного сустава, удерживайте каждое движение в течение 10 секунд, повторите 20 раз/группа, 2-3 группы/день. 4. положение: вы можете изменить положение от лежачего до полулежачего и высоко поднять голову кровати.