Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — распространенное заболевание органов пищеварения, при котором кислая жидкость из желудка попадает в пищевод, вызывая поражение слизистой оболочки пищевода, а общими симптомами являются кислотный рефлюкс и изжога (ощущение жжения в области за грудиной). Если ГЭРБ не лечить своевременно, то она не только повлияет на качество жизни человека во всех ее аспектах, таких как прием пищи, сон, развлечения и отдых, но и приведет к серьезным последствиям для здоровья. Распространенность ГЭРБ в Синьцзяне может достигать 41% в амбулаторных клиниках, а комплексная распространенность — около 20%, поэтому можно сказать, что ГЭРБ серьезно влияет на качество жизни людей всех этнических групп в Синьцзяне. Заболеваемость ГЭРБ растет среди офисных работников в связи с резким увеличением нагрузки на работе и нерегулярным питанием. Однако осведомленность населения об этом заболевании очень низкая, и пациенты часто откладывают оптимальное время для лечения, поскольку не знают о нем. По данным национального онлайн-опроса, более 70% респондентов сообщили, что на качество их жизни влияют такие симптомы ГЭРБ, как кислотный рефлюкс и изжога. При этом почти 60% респондентов никогда не слышали о ГЭРБ, а среди тех, у кого симптомы заболевания явно выражены, еще меньше тех, кто обратился за медицинской помощью. За легкими симптомами часто скрывается тяжелая форма заболевания По мнению экспертов, поскольку многие офисные работники, как правило, испытывая расстройство желудка, обычно находят для его устранения какое-либо лекарство, либо с помощью корректировки рациона питания (например, молока и т.п.) справляются с прошлым, мало кто готов найти время для детального обследования и в соответствии с предписаниями врача придерживаться медикаментозного лечения. Однако доктор Чжан Чэн из Синьцзянского института малоинвазивных технологий напоминает, что, поскольку выраженность клинических симптомов ГЭРБ не соответствует реальному обследованию, пациенты с легкими симптомами могут иметь и тяжелый эзофагит, и если диагноз не будет подтвержден вовремя для лечения, заболевание может вызвать множество осложнений, таких как рефлюкс-эзофагит, кровотечение, стеноз, пищевод Барретта и аденокарцинома, астма, ларингит и т.д. Поэтому, обнаружив ГЭРБ, очень важно принимать лекарства для ее устранения или внести некоторые коррективы в диету (молоко). Поэтому, как только вы заметили у себя похожие симптомы ГЭРБ, необходимо сразу же обратиться в специализированную клинику для диагностики и лечения. Регулярная диета для защиты «желудка» ГЭРБ имеет длительное течение и легко рецидивирует, при условии своевременного обращения за медицинской помощью, регулярного лечения, может облегчить симптомы и вылечить, но при этом необходимо обратить внимание на режим питания и исправить вредные привычки. Правильный образ жизни, регулярный прием пищи и легкая диета — все это необходимо для того, чтобы не допустить развития ГЭРБ. В повседневной жизни следует уменьшить количество пищи, сытость легко приводит к расслаблению нижнего пищеводного сфинктера. Пищу следует пережевывать медленно, небольшими порциями, ужинать, особенно не наедаться, за 4 часа до сна не есть; меньше пить кислых напитков, табака и алкоголя; уменьшить потребление жиров; готовить пищу преимущественно в вареном, тушеном виде, не использовать масло для жарки; увеличить потребление белка, стимулирующего секрецию гастрина, так что давление пищеводного сфинктера увеличивается; диета должна быть менее стимулирующей, меньше шоколада, готовить меньше специй, таких как чили, карри, перец, чеснок, мята и т.д.