Витамин С и витамин Е — это два разных витамина, и, как правило, их не рекомендуется принимать натощак или перед едой, но обычно их лучше всего принимать через полчаса после завтрака или ужина, в зависимости от конкретного человека. Витамин С — это водорастворимый витамин, а витамин Е — жирорастворимый витамин. Существуют некоторые различия во времени суток, но не рекомендуется принимать их перед едой или натощак, чтобы избежать быстрого всасывания в кровь, которая может быть выведена с мочой без использования организмом, тем самым теряя свою ценность. После еды работа желудочно-кишечного тракта активна, поэтому прием витамина в течение получаса или около того более благоприятен для усвоения. Перед приемом витамина Е рекомендуется употреблять больше жирной пищи, чтобы способствовать лучшему усвоению и использованию. Однако следует отметить, что прием витаминов не должен заменять ежедневный рацион и должен основываться на сбалансированном питании. Вы можете употреблять больше витаминосодержащих овощей, фруктов и других продуктов по мере необходимости, чтобы помочь предотвратить хронические заболевания.