1, пить ячмень адзуки фасоль каша ячменя, в китайской медицине называется «семена коикса», «Шэнь Нонг Бен Цао Цзин» будет указан как топ-продукт, он может вылечить влажный паралич, пользу кишечника и желудка, устранить отеки, укрепить селезенку и желудок, долго служить светлое тело и полезно. Красная фасоль красная, красная в сердце, поэтому он также может питать сердце, чтобы питать кровь, древние тексты записывают, что он «долго принимать людей тонкий», то есть часто едят красную фасоль и эффект потери веса. Она также имеет очевидные эффекты воды, отеков, селезенки и желудка. Современные люди испытывают большой умственный стресс, у них слабое сердце, они плохо питаются, мало занимаются спортом, их селезенка слабая и сырая. Чтобы удалить сырость, но и напитать сердце, а также укрепить селезенку и желудок, нужно есть ячмень и бобы адзуки. Цель их варки в кашу состоит в том, чтобы активные вещества полностью усвоились организмом, не создавая при этом большой нагрузки на селезенку и желудок. Лето — это как раз время летней жары, сырости внутри и сырости снаружи, эти две травы могут сыграть свою роль в питании крови и рассеивании сырости. 2, упражнения потоотделение баланс гормонального рассеять сырость Упражнение потоотделение очень хорошо, чтобы пойти сырости; особенно летом не открывайте кондиционер, вентиляторы, пот внутри тела должны выйти, в противном случае ваша сырость слишком тяжело, зимой, безусловно, заболеет. Придерживайтесь правильного количества физических упражнений каждый день, это очень полезно для организма. Упражнения могут снять стресс, оживить работу органов тела, ускорить выход сырости из организма. Современные люди используют больше мозгов, меньше физических нагрузок, плюс долгое время находятся в кондиционере, редко потеют, способность организма регулировать влажность стала плохой. Попробуйте бег, ходьбу, плавание, йогу, тайцзи и любые другие упражнения, которые могут помочь активизировать циркуляцию крови и ци и повысить водный обмен. 3. Используйте полынь Просто зажгите ее и запеките в точке Гуань Юань. 4.Купирование терапия Купирование терапия является методом, широко используемым в традиционной китайской медицине для лечения заболеваний. Купирование относительно просто в эксплуатации, очень подходит для самостоятельного ухода за телом в домашних условиях, чтобы избавиться от сырости.