В клинике вы можете столкнуться с таким разговором: «Моя дочь выглядит намного ниже ростом по сравнению со своими сверстниками, следует ли мне давать ей больше кальция?». Почему мы должны давать нашим детям кальциевые добавки? На этот вопрос многие родители отвечают: «Кальциевые добавки помогут вашему ребенку вырасти выше». По мнению родителей, кальций является самым важным элементом, способствующим росту детей. Действительно ли это так? Когда следует принимать кальциевые добавки? Потребность организма в кальции имеет несколько периодов пика: во-первых, младенчество и детство, когда рост происходит быстрее всего, вес в три раза превышает вес при рождении, а рост в 1,5 раза превышает рост при рождении в возрасте одного года, и поэтому потребность в кальции довольно высока. Второй: пик — половое созревание, второй пик роста, когда рост увеличивается в среднем на 10-20 см в год. Третье: пиковый период — это особый период зрелого возраста, менопаузы и старости из-за снижения секреции гормонов в организме, скорость усвоения кальция снижается, склонность к остеопорозу, что требует больше кальция; беременность и грудное вскармливание также увеличивают потребность в кальции. Когда детям следует начинать принимать кальциевые добавки? В последние годы время начала приема кальциевых добавок неоднократно переносилось. 50 лет назад прием кальциевых добавок начинался через 3 месяца после рождения; 20 лет назад этот срок был перенесен на 40 дней после рождения; в настоящее время педиатры пришли к единому мнению, что прием кальциевых добавок следует начинать через полмесяца после рождения. Суточная потребность в кальции для младенцев составляет 600-800 мг, 800-1000 мг для возраста 3-10 лет и 1000-2000 мг для подросткового возраста. Рост человека в основном зависит от линейного увеличения длины костей. Для роста костей необходим кальций, и его количество также определяет твердость костей; если кальция недостаточно, кости становятся мягкими. Однако кальций не является основным фактором роста костей. Рост костей зависит от гормонов роста, а также от белка и питательных веществ, получаемых с пищей. Дети с дефицитом гормона роста не вырастут выше, даже если будут получать достаточное количество кальция, а те, кто не потребляет достаточное количество общей энергии и белка, не вырастут выше, если будут принимать только кальциевые добавки. Поэтому рост связан не только с приемом кальция, необходимо оценить все факторы, связанные с ростом, такие как гормон роста. Если у вашего ребенка наблюдается задержка роста, не принимайте кальциевые добавки без разбора, а обратитесь к врачу для выявления точной причины.