При гормональных изменениях в организме после беременности, особенно под влиянием прогестерона, связки тазовых суставов ослабляются, что приводит к появлению боли в суставах. В большинстве случаев боль, вызванная этой причиной, находится в пределах допустимой нормы. Далее, в связи с изменениями, происходящими во время беременности, матка увеличивается в размерах, что заставляет будущую маму непроизвольно выпрямляться, откидывать голову и плечи назад, живот выпячивается вперед, талия также выпрямляется вперед, что в течение длительного времени будет вызывать боли в пояснице. Чтобы облегчить дискомфорт от болей в пояснице во время беременности, прежде всего, необходимо обратить внимание на обследование беременной, регулярно разбираться в конкретной ситуации расхождения лобковых костей, усилить физические упражнения, часто соответствующее растяжение бедер, чтобы повысить напряжение мышц и связок и терпимость; во-вторых, если будущая мама будет долго сохранять определенное положение, или задняя часть талии и спина будут холодными, это усилит боль. Будущие мамы могут принять более удобное положение, чтобы мышцы спины расслабились, например, полулежа, немного приподнять ноги, чтобы отток крови был плавным, с целью уменьшения отека нижних конечностей. Если боль в боковой части поясницы более сильная, необходимо вовремя обратиться к врачу и лечь в больницу, чтобы проверить, нет ли инфекции мочевыводящих путей и т.д.