6-летние дети спят меньше, возможно, из-за дефицита кальция, который является более распространенной причиной, в дополнение к нерегулярному сну или недавним перепадам настроения ребенка, психическому стрессу и т.д., также может привести к снижению сна. 1, дефицит кальция: в организме человека не хватает кальция, это приводит к повышению возбудимости мозга, а также нервной системы растений, что приводит к снижению сна. Вы можете обратиться в больницу для проведения анализов на содержание микроэлементов, если диагностирован дефицит кальция, вы можете под руководством врача принимать добавки кальция и витамина D. В обычной жизни вы можете позволить ребенку есть больше свежих овощей и фруктов, а также соевые продукты, молочные продукты, печень животных и другие продукты, пить больше молока, больше солнечного света способствует усвоению кальция, так что качество сна может быть улучшено; в дополнение к диетическим аспектам внимания, но также обратить внимание на Увеличить физические упражнения на свежем воздухе, такие как прыжки через скакалку, плавание, игра в мяч и т.д., чтобы улучшить физическую форму; 2, нерегулярность сна: некоторые дети спят меньше, это связано с нерегулярным дневным сном, например, дневной сон слишком длинный и т.д., длительное нарушение времени сна приведет к бессоннице, или неврастении, забывчивости. Рекомендуется не слишком часто дремать днем, не играть в слишком увлекательные игры перед сном, не засиживаться допоздна и не заниматься интенсивными физическими упражнениями. Придерживайтесь регулярного режима сна, можно выпить стакан молока перед сном, чтобы помочь уснуть; 3. Психический стресс: возможно, дети, столкнувшиеся в течение дня в школе, влияют на настроение вещей, или из-за приближения экзамена и т.д., может привести к чрезмерному давлению на ребенка, плохому настроению, рекомендуется, чтобы родители своевременно получили психологическую консультацию, чтобы облегчить давление.