Вывихи лодыжек (переломы стопы) обычно вызываются внешними силами, которые разрывают и повреждают мышцы и связки лодыжки, вызывая капиллярное кровотечение и локальный отек, основными проявлениями которого являются боль и отек. При растяжении лодыжки повреждаются мышцы и вены, что приводит к застою ци и крови и образованию гематомы. Застой ци и крови может вызвать боль и дисфункцию, а при несвоевременном или неправильном лечении — локальный отек, который трудно устранить, и может даже вызвать спайки тканей. На ранних стадиях вывихов голеностопа, т.е. в течение 24 часов, следует прикладывать лед и надавливать, чтобы уменьшить капиллярное кровоизлияние и экссудацию тканевой жидкости, а горячие компрессы и сдавливание использовать не следует во избежание усиления травмы и кровотечения. После того как период активного кровотечения пройдет, лечение можно проводить методами активизации кровообращения и устранения застоя крови, такими как иглоукалывание и кровопускание. Укалывание и высвобождение крови может устранить застой крови, рассеять холод и облегчить боль, а также открыть меридианы. На более поздних стадиях травмы, когда отек не очевиден, лечение можно проводить с помощью массажа и функциональных упражнений для стопы и голеностопа, таких как дорсифлексия и сгибание стопы. Восстановление после растяжения связок голеностопа заключается не только в устранении отека и боли, но и в том, что при неправильном восстановлении это может привести к образованию местных спаек, дисфункции и даже к привычным растяжениям и травматическому артриту голеностопа.