»Сигарета после еды лучше, чем чудная жизнь» — так курильщики описывают удовольствие от «глотания и выдыхания». Опасность курения для здоровья хорошо известна, однако число курильщиков во всем мире продолжает расти. Курильщики часто думают, что курение — это «облегчение» от усталости. На самом деле, в дыме нет никаких веществ, снимающих усталость. Лишь небольшое количество вдыхаемого никотина возбуждает центральную нервную систему и вызывает чувство «облегчения», но когда вдыхается больше никотина, центральная нервная система переходит в состояние торможения, притупляя чувство усталости. У курильщиков смертность от рака и сердечно-сосудистых заболеваний на 90% выше, чем у некурящих, а курение равносильно хроническому самоубийству! Согласно отчету о борьбе с курением в Китае за 2007 год, опубликованному Министерством здравоохранения, около 460 миллионов человек в Китае ежегодно становятся постоянными жертвами пассивного курения, и более 100 000 человек ежегодно умирают от пассивного курения. По другим статистическим данным, около миллиона китайцев ежегодно умирают от респираторных и сердечно-легочных заболеваний, напрямую связанных с курением. Когда мы говорим о курении, мы в первую очередь думаем о том, что оно больше всего влияет на наши легкие, но мы не знаем, что существует также прямая связь между сигаретами и сердечно-сосудистыми заболеваниями, и что курение представляет собой серьезную угрозу для здоровья сердечно-сосудистой и цереброваскулярной систем. У людей, которые много курят в течение длительного времени, нарушается баланс между возбуждающими и тормозными процессами в коре головного мозга и происходит дисрегуляция вегетативных нервов. В результате человек страдает от рассеянности, плохого мышления, легкой утомляемости, бессонницы, потери памяти, сердцебиения, тремора рук и других симптомов неврологической слабости. Курение также вредит вазомоторному центру и нервным окончаниям сосудов головного мозга, вызывая их сужение и уменьшая приток крови к мозгу, что приводит к появлению симптомов головной боли и головокружения, что также является причиной потери памяти. Курение может оказывать неблагоприятное воздействие на сердце и сосуды головного мозга по нескольким путям. Никотин стимулирует сердце, вызывая увеличение частоты сердечных сокращений, тем самым сужая кровеносные сосуды и повышая кровяное давление. В то же время табак действует через симпатические нервы, заставляя сердце биться быстрее, а кровеносные сосуды сужаться. Поэтому курение создает повышенную нагрузку на сердце, увеличивая его потребность в кислороде и вызывая недостаток кислорода для стенок артерий и миокарда, а длительная вазоконстрикция может привести к формированию системного атеросклероза. В довершение ко всему курение может вызывать спазмы артерий сердца и мозга, а также повышать концентрацию в крови веществ, способствующих развитию атеросклероза, таких как холестерин и липопротеин низкой плотности, и вызывать отложение этих веществ в стенках коронарных артерий и сосудов, способствуя развитию ишемической болезни сердца и цереброваскулярных заболеваний. Исследования показали, что среди людей, выкуривающих более 20 сигарет в день, заболеваемость ишемической болезнью сердца в 3,5 раза выше, чем у некурящих, а смертность от ишемической болезни сердца и цереброваскулярных заболеваний в шесть раз выше, чем у некурящих. Курение также вызывает спазм коронарных артерий, который замедляет кровоток в коронарных артериях, снижает вязкость крови и усиливает гипоксию миокарда. Поэтому курение может вызвать стенокардию у пациентов с ишемической болезнью сердца и в тяжелых случаях способствовать развитию инфаркта миокарда. Никотин также может стимулировать проводящую систему сердца, вызывая тахикардию и аритмию. Если вызвать аритмию у пациентов с ишемической болезнью сердца, это может повысить риск внезапной смерти в результате остановки сердца. В дыме содержится 1-5% угарного газа — газа, вызывающего отравление газом. У нормальных людей гемоглобин в крови соединяется с кислородом и движется с током крови ко всем органам и тканям по всему телу, чтобы высвободить кислород для нужд организма. Угарный газ имеет сродство к гемоглобину, которое более чем в 200 раз превышает сродство кислорода, и поэтому конкурирует с кислородом за гемоглобин, тем самым влияя на поступление кислорода. У нормальных людей гемоглобин, содержащий угарный газ, составляет всего 0,5-0,7%, но у курильщиков он достигает 10-20%. Гемоглобин угарного газа вызывает отек стенок артерий, образуя пузыри и сужая просвет артерий, препятствуя кровотоку и создавая условия для отложения холестерина. Угарный газ также способствует развитию атеросклероза, который является важным фактором, провоцирующим сердечно-сосудистую гипоксию. В то же время курение способствует развитию системного атеросклероза и гипертонии, тем самым увеличивая смертность от инсультов и поражений аорты, а также вызывая тромбо-окклюзионные заболевания сосудов. Чтобы найти доказательства связи между курением и сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью, группа британских врачей в 1948 году начала 40-летнее исследование, чтобы сравнить изменения в смертности между некурящими и курящими врачами. Если посмотреть на первый результат: влияние на инфаркт миокарда, то горизонтальная ось — это количество выкуренных сигарет, а вертикальная ось — частота инфаркта миокарда. Видно, что факторы риска умножаются даже на 1-5 сигарет в день; у врачей, выкуривающих 1-2 пачки сигарет, риск инфаркта миокарда в 5-8 раз выше, чем у тех, кто не курит. Если запретить курение в общественных местах, то потребуется всего один год, чтобы снизить заболеваемость инфарктом миокарда на 40%. Кроме того, 80% некурящих врачей живут после 70 лет, а треть — после 85 лет; половина курящих врачей теряют жизнь к 70 годам, а более 90% умирают в возрасте 85 лет, что составляет разницу в среднем в 10 лет. В среднем курящие врачи живут на 10 лет меньше, чем те, кто не курит. Согласно данным, заболеваемость раком легких снижается на 70% при отказе от курения более чем на 15 лет, а смертность больных ишемической болезнью сердца сходна с таковой у некурящих после 10-20 лет отказа от курения. После отказа от курения улучшается процент излечения язвенной болезни, а симптомы неврологических расстройств улучшаются или исчезают. Курение наносит вред не только собственному организму курильщика, но и напрямую угрожает здоровью окружающих его людей. Я надеюсь, что, прочитав эту небольшую статью, мы сможем повысить осведомленность о запрете курения и сделать наше окружение чуть менее дымным и чуть более здоровым!