Третичная профилактика остеопороза также называется лестничным методом профилактики. Он заключается в разделении населения, которое должно быть включено в профилактику остеопороза, на три этапа профилактики, и на каждом этапе с учетом его особенностей принимаются профилактические меры для достижения цели повышения уровня профилактики и снижения затрат на профилактику. 1, первичная профилактика: основная популяция — дети и подростки. В центре внимания профилактики — разумная структура питания, пропаганда «сбалансированной диеты» и больше продуктов, богатых кальцием, таких как рыба, креветки, ламинария, молоко и молочные продукты, смешанные зерновые, бобовые и соевые продукты, зеленые листовые овощи. Поддерживать хорошее психическое состояние и вести правильный образ жизни, например, не употреблять алкоголь, не курить, не пить крепкий кофе, не пить крепкий чай, придерживаться физических упражнений, поздно вступать в брак, поздно рожать и не затягивать период лактации. Общая цель вышеперечисленных мер — не дать организму потерять слишком много кальция и максимально увеличить пиковую плотность костной ткани, чтобы заложить хорошую основу для профилактики остеопороза на разных этапах жизни. 2, вторичная профилактика: основная популяция — люди среднего возраста, особенно женщины в постменопаузе. Основным средством профилактики следует считать применение некоторых препаратов для профилактики остеопороза, в дополнение к продолжению соблюдения разумной диеты, адекватного потребления кальция и соответствующих физических упражнений. Ученые в стране и за рубежом согласны с тем, что использование добавок кальция (таких как глюконат кальция, карбонат кальция и т.д.), регуляторов кальция (таких как витамин D, кальцитриол и т.д.) и эстрогенов (нил эстрол, эстриол и т.д.) может быть эффективным в профилактике остеопороза. В то же время необходимо активно предотвращать и лечить заболевания, связанные с остеопорозом, такие как диабет, ревматоидный артрит, гипертиреоз, гиперпаратиреоз, хронический гепатит и стеатоз печени и т.д. 3. Третичная профилактика: Основной контингент — это люди среднего и пожилого возраста, страдающие остеопорозом. Профилактика направлена на стимулирование образования костной ткани (например, использование витамина D) и торможение рассасывания костной ткани (например, использование эстрогена, кальция и т.д.) с помощью лекарств; повышение физической подготовки с помощью комплексных методов, таких как соответствующие мероприятия, физиотерапия, физиотерапия и разумная диета; замедление прогрессирования остеопороза путем корректировки жизненного статуса, например, улучшение образа жизни (отказ от крепкого чая, крепкого алкоголя, отказ от курения), укрепление иммунной функции (лечение заболеваний, связанных с остеопорозом), повышение осведомленности о самообслуживании и активное научное вмешательство. В заключение следует отметить, что третичная профилактика остеопороза представляет собой взаимосвязанное целое, и каждая группа людей должна сосредоточиться на профилактике и лечении, а три уровня профилактики не должны быть разделены. Для достижения лучших результатов она должна проводиться под руководством профессионалов.