Сердечная недостаточность, сокращенно сердечная недостаточность, — это синдром сердечной недостаточности и нарушения сердечного кровообращения, вызванный различными заболеваниями сердца, такими как ишемическая болезнь, гипертония и кардиомиопатия, который клинически проявляется в виде одышки, паники, диспноэ, слабости и отеков конечностей. Существует множество факторов, которые могут спровоцировать сердечную недостаточность, в основном это респираторные инфекции, перенапряжение или эмоциональный стресс, избыточное потребление натрия, обострение первичного заболевания сердца и т.д. С наступлением зимы и похолоданием ряд факторов может вызвать рецидив и обострение сердечной недостаточности, что приводит к значительному увеличению числа амбулаторных посещений и госпитализаций. Мы хотели бы дать следующие советы тем, у кого есть проблемы с сердцем: 1. Активно контролируйте свое основное заболевание сердца. Следуйте рекомендациям врача и вовремя принимайте лекарства. Поддерживайте стабильное кровяное давление и хорошее кровоснабжение сердца. 2. Избегайте переедания и перекусов. С наступлением холодов может возникнуть чувство голода из-за повышенного потребления пищи. Следует обратить внимание на легкую диету, не переедать продукты с высоким содержанием жира и калорий, контролировать количество потребляемой пищи, медленно жевать, не есть слишком быстро и не наедаться. 3. следите за изменениями погоды, вовремя добавляйте одежду, уделяйте внимание теплу и предотвращайте респираторные заболевания, такие как простуда. 4. Скорректируйте свой график работы и отдыха в соответствии с изменениями четырех времен года, дня и ночи. Также занимайтесь умеренной физической активностью, чтобы укрепить физическую форму и повысить иммунитет. 5.Уделяйте внимание диете и питанию, богатому и разнообразному. Помимо выбора разнообразных свежих фруктов и овощей, богатых калием и магнием, таких как красный и зеленый амарант, полая капуста, фиолетовая капуста, ламинария, морковь, шампиньоны, апельсины, грибы шиитаке, бананы, манго, вы также можете умеренно увеличить потребление грубых зерновых и различных бобовых зимой, проса, сорго, кукурузы, сои, гороха, красной фасоли, лилии, фиников. Маринованные соленые овощи следует употреблять экономно или не употреблять вовсе.