Принимайте витаминные таблетки, обычно жирорастворимые витамины или стимулирующие витамины после еды или между приемами пищи, но старайтесь не принимать их на пустой желудок. Существует множество видов витаминов, таких как витамин А, витамин К, витамин D и витамин Е. Они являются жирорастворимыми витаминами и принимаются с жирной пищей для облегчения усвоения. После перорального приема витамины в основном всасываются в двенадцатиперстной кишке, тонком кишечнике или илеоцекальной области. Для улучшения усвоения препарата рекомендуется принимать его в присутствии пищи в желудке. Люди, длительное время принимающие глюкозопонижающий препарат метформин, или люди с энтеритом, диареей или вегетарианской диетой, или люди, перенесшие большую гастрэктомию или илеоцекальную резекцию, склонны к дефициту витамина В12. Этим людям необходимо по указанию врача получать добавки в виде инъекций В12, который плохо усваивается перорально. Витаминные таблетки следует принимать не в больших дозах в течение длительного времени, а в соответствии с физиологическими потребностями. При некоторых заболеваниях их необходимо применять в строгом соответствии с инструкцией или под руководством врача-специалиста. Следует обратить внимание на разумную диету, не быть пристрастным и употреблять больше овощей и фруктов, чтобы помочь удовлетворить потребности организма в витаминах.