В повседневной жизни у людей много забот, например, пробки по дороге на работу, ожидание без ограничения времени, очереди, когда люди перебегают дорогу; пешеходы, велосипеды, мотоциклы и автомобили постоянно перебегают дорогу; в толпе вас давят или наступают на ноги; телефонные звонки время от времени мешают работе; работа за день не выполнена, когда пора уходить с работы; люди в одной комнате разбрасывают вещи или просто подметают пол и пачкают его; человек, с которым вы вместе, не торопится сделать дела или выйти из дома; у продавца плохое отношение; вы слышите несправедливые замечания; посетитель не уходит; дети дома буйные; соседи ссорятся по воскресеньям и т.д. Перечисленные выше заботы — это не крупные события в жизни, а скорее «рутинные» вещи повседневной жизни, «мелочи», которые не попадают на стол. Хотя вещи не большие, но их количество чрезвычайно велико, каждый день бесконечные, их нельзя избежать, нельзя оттолкнуть, называется люди всегда расстроены, не так хорошо, как они хотят, держат в сердце неудобно, вырываются и не знают, где сказать, часто не могут найти правильный объект. Если люди хотят избавиться от беспокойства, они должны сначала понять, что это такое. Проще говоря, это раздражительность, депрессия и несчастье. С психопатологической точки зрения, беспокойство — это продукт фрустрации и мелких психологических конфликтов, которые поначалу не слишком трудно пережить, но которые все время откладываются. Основное переживание всего процесса беспокойства — это боль, боль, которую вы сами причиняете своему уму. Беспокойство имеет следующие характеристики: 1. Содержание беспокойства реально, реалистично; 2. Беспокойство всегда содержит много воображения; воображаемые вещи не реальны, но воображение в беспокойстве — одна из самых реальных вещей в мире; 3. Беспокойство также всегда содержит рациональную дедукцию, которая требует неверия; интеллект — это способность беспокоиться, потому что у идиотов нет беспокойства; 4. Беспокойство заставляет внимание людей концентрироваться на Когда вы попали в плен своих забот, выбраться из них очень трудно, и вы знаете, что зашли в тупик, но все равно продолжаете идти, и не сворачиваете, даже если натолкнулись на стену. Беспокойство может незаметно исчезнуть в любой из следующих ситуаций: 1. когда физическая активность достаточно интенсивна, например, физические упражнения, физический труд; 2. когда есть сильное эмоциональное переживание, будь то радость или печаль, гнев или страх, пока оно достаточно сильное, беспокойство исчезнет; 3. когда есть острая боль в теле, например, кипящее масло обжигает руку, или когда вы страдаете от острого заболевания, например, бегаете в туалет 20 раз в день или напрягаетесь. 4. когда вам физически хочется спать, например, когда вы голодны, хотите пить, замерзли и т.д.; 5. когда вы сосредоточены; 6. когда практические дела требуют много работы. Если вы не хотите, чтобы вас беспокоили, выберите один из первых шести вариантов по своему усмотрению.