Это сезон новобранцев, молодых призывников с оливковыми мечтами, одетых в зеленую форму, с боевым настроем входящих в двери казармы. Переход от местной жизни к армии, от обычных людей к военным — это серьезный поворот в жизненном опыте новобранцев. Перед лицом новой обстановки, новой роли многие новобранцы в угоду свежести и любопытству часто проявляют некоторые психологические реакции дезадаптации: 1, нервная подготовка не поддается адаптации. Военная жизнь проходит в быстром темпе, от подъема утром до отбоя вечером, сбора, стояния в строю, одевания, приема пищи, тренировок, обучения и т.д. все действия должны идти по часам, завершаться в установленное время. В результате у многих призывников появляются нервозность, тревожность и даже бессонница, вызывающие перепады настроения, психологическую раздражительность, повышение артериального давления и другие физиологические и психологические изменения, не только сказывающиеся на работе, учебе и личных успехах, но и неблагоприятные для физического здоровья. 2, неадаптированность образа жизни. Тяготы армейской жизни каждый молодой человек, готовый войти в казарму, будет в большей или меньшей степени по разным каналам понимать. Однако, когда вы действительно попадете в казарму, лично испытаете на себе, что такое войска, от режима труда и отдыха до рациона питания, от выполнения задач до обеспечения уникальных трудностей, первоначальная психологическая подготовка окажется еще недостаточной, для молодых людей, пропитанных медовухой, наступит довольно длительный период дезадаптации. 3, вдали от близких не адаптируются. Восемнадцать-девятнадцать лет — это второй период отъема в жизни. Первое отлучение отрезало физическую зависимость от матери, второе отрезало психологическую зависимость. Новый солдат, внезапно покинувший тепло семьи, привычную межличностную сеть, неизбежно порождает чувство тоски и одиночества, которое, можно сказать, является общим психологическим феноменом дальних странников. Особенно к новогодним праздникам, «каждый праздничный сезон вдвойне тоскует по дому», так что у некоторых новобранцев тоска по дому доходит до точки невозврата, тренировки вялые, не концентрируются, не могут спать по ночам, а иногда прячутся в одеяло и плачут, и даже переносят мысль о поездке домой наедине. Для адаптации новобранцев необходимо правильно взглянуть на эту проблему, активно ее решать, как можно быстрее пройти адаптационный период, плавно вступить в новый этап жизни в армии. 1, Правильный взгляд на проблему адаптации. Обычно люди перед лицом трудностей часто принимают меры к отступлению, избеганию и другим психологическим защитным механизмам, таким как тоска по дому, избегание окружающей среды, одиночество человека и так далее, и тем самым вызывают депрессию, потерю и другие эмоциональные реакции, которые являются нормальными психологическими реакциями людей, поэтому нам не нужно нервничать и переживать, через несколько лет, оглядываясь на этот опыт, вы обнаружите, что именно преодолев однажды такое препятствие, вы действительно избавились от нежности, выросли, зрелости. На самом деле, новая обстановка — это новый вызов, в это время трудности и возможности сосуществуют, взгляд на проблему с другой точки зрения, можно увидеть собственные недостатки немного раньше, больше времени на адаптацию, научиться справляться с проблемой немного раньше, чем в жизни основных событий, в недоумении от более чем одного пункта шансов на успех. 2, Знакомство с армейской жизнью, разумное распределение времени. Жизнь в армии хоть и напряженная, но упорядоченная и регулярная. Если вы знакомы с порядком, правилами и системами армейской жизни, повышаете предсказуемость и инициативность, то можете заниматься напряженной, но не хаотичной, плотной и упорядоченной работой. В то же время научитесь быть хозяином времени, выработайте в себе хорошую привычку выполнять запланированные задачи в установленные сроки, насколько это возможно. Как говорится, один медленный шаг ведет к другому. Если вы всегда медленнее других встраиваетесь в систему повседневной жизни, то неизбежно возникнет психологическое давление, что продлит период неадаптации. Помимо усиления тренировки навыков и приемов. Квалифицированные навыки позволяют не только сэкономить время, но, что более важно, могут снизить психологическое напряжение, совершенствование разнообразных навыков также может способствовать скорейшей адаптации к армейской жизни, например, в свободное время практиковать складывание одеяла, играть в рюкзаки и так далее. Разумеется, за время отдыха нужно научиться расслабляться. Например, общаться с товарищами, играть в мяч, в шахматы, петь песни, писать дневники и так далее. 3, активно входить в роль военнослужащего, формировать чувство принадлежности к войскам. Общество — это как большая сцена, на которой каждый из нас играет определенную роль. Солдаты эту роль по кодексу поведения сравнивают с другими ролями, самое большое отличие заключается в порядке поведения, строгой дисциплине, существуют определенные ухоженность, осанка. Поэтому до тех пор, пока мы всегда будем думать о себе как о солдате, входить в роль военнослужащего, не будем чувствовать, что армейская дисциплина и приказы и правила, предъявляемые к требованиям, лишняя кабала, ненужные ограничения, но и сможем принять управление армией от чистого сердца. При этом как можно быстрее влиться в армию этой большой семьей. Армия — это большая семья, офицеры и солдаты со всех уголков мира, мы учимся, тренируемся, развлекаемся, особенно забота руководства, товарищей по оружию, как родителей и братьев, также заставит человека почувствовать тепло домашнего очага. Научиться общаться с товарищами по оружию, вовремя довериться хорошим друзьям, рассказать о своей беде. Если на работе и в жизни возникли проблемы, следует проявить инициативу в борьбе за лидерство, а товарищи помогут.» Концепция «большой семьи» не только снизит градус тоски по дому, но и восстановит чувство принадлежности к войскам. 4, активно регулировать эмоции. Чтобы чаще напоминать себе, родители не могут жить своей собственной жизнью, когда дети рано или поздно выходят в общество и самостоятельную жизнь, уходят из семьи в казарму, обозначая себя уже взрослыми, следует заложить в хорошем человеке четыре направления амбициозности, сознательно обуздывать тоску по дому, сознательно призывать к собственному самосовершенствованию и уверенности в себе. При осознании собственных эмоциональных потерь, давления или обидного огорчения, активно заниматься саморегуляцией, обогащать свое свободное время, больше участвовать в культурных и спортивных мероприятиях, особенно в некоторых напряженных физических тренировках, как способе выплеска плохих эмоций, отвлечения внимания. Можно также читать больше книг и газет, особенно с изображением героев и героинь, чтобы сублимировать свои отрицательные эмоции силой подражания. Когда самоконтроль не удается, можно рассказать о горечи в сердце товарищам, командирам отделений, инструкторам, а при необходимости активно обратиться за помощью к психиатру, чтобы активно и мужественно посмотреть в лицо проблеме.