Существует множество факторов, которые могут повысить риск развития рака легких. Из них возраст и наследственные факторы находятся вне нашего контроля, но есть много контролируемых факторов, над которыми мы должны работать вместе, чтобы предотвратить и снизить риск развития рака легких.
Отказ от курения является главным приоритетом
Если вы курите, первое, что вы должны сделать, это бросить курить. Будь то электронные сигареты, сигареты с фильтром или сигареты с низким содержанием смол, все они являются основными причинами рака легких. Риск развития рака легких или его рецидива снижается, когда вы полностью бросаете курить. Такие продукты, как никотиновая жвачка, спреи, пластыри или пастилки, могут помочь бросить курить.
Если вы не курите, продолжайте в том же духе. Никогда не курите — это снижает риск смерти от рака легких. Пожалуйста, защитите себя от опасности пассивного курения, пассивного курения (остаточный дым, приставший к мебели или тканям в помещении), и лучший способ сделать это — держаться подальше от курящих людей и мест.
Держитесь как можно дальше от канцерогенов
Радон (радон) — это бесцветный радиоактивный газ без запаха, выделяемый почвой или горной породой и являющийся хорошо установленным фактором риска развития рака легких. Он может выделяться через фундамент дома, а также через строительные материалы, содержащие радиоактивные элементы, представляя угрозу для нашего здоровья.
Согласно отчету Научного комитета ООН по действию атомной радиации (НКДАР ООН) за 1982 год, такие материалы, как фосфогипс и газобетон, являются более радиоактивными, в то время как твердая древесина и природный гипс менее радиоактивны. Радиоактивность массива дерева и натуральной штукатурки ниже.
Поэтому при покупке домов и выборе отделочных материалов следует обращать внимание на соответствие строительных и отделочных материалов нормам радиационной безопасности и одновременно снижать концентрацию радона в помещениях с помощью естественной или механической вентиляции и систем очистки воздуха.
Методы снижения радоновой опасности также включают: усиление мер по вентиляции ниже уровня земли; установку систем хранения радона в подвалах или под твердым грунтом; блокирование прохождения радона из подвалов в жилье; хорошую герметизацию полов и стен; проведение радоновых испытаний и радонопонижающей обработки перед строительством домов.
Кроме того, на некоторых рабочих местах люди могут подвергаться воздействию таких химических веществ, как асбест, радон, мышьяк, хром, никель, смола и сажа, что повышает риск развития рака легких. Борьба с канцерогенами на рабочих местах и в жилищном строительстве требует согласованных усилий всего общества.
Загрязнение воздуха также может повысить риск развития рака легких. Исследования показали, что в городах с более высоким уровнем загрязнения воздуха отмечается более высокий уровень заболеваемости раком легких. Поэтому старайтесь как можно меньше выходить на улицу в туманные дни и, пожалуйста, соблюдайте меры предосторожности, когда выходите на улицу.
Отказ от ненужных рентгенологических исследований (например, рентгена грудной клетки) также может помочь снизить риск развития рака легких.
Питайтесь здоровой пищей и занимайтесь спортом
По данным Национального института рака (NCI), исследования показали, что употребление большего количества фруктов и овощей может помочь снизить риск развития рака легких, в то время как чрезмерное употребление алкоголя может увеличить риск развития рака легких. Кроме того, исследования показали, что у курильщиков, которые физически активны, риск развития рака легких ниже, чем у тех, кто не занимается спортом или занимается меньше.
Эти добавки не помогают
Также, по данным NCI, исследования показали, что прием витамина Е и фармакологических доз бета-каротина у некурящих не снижает риск развития рака легких, в то время как прием фармакологических доз бета-каротина у заядлых курильщиков может повысить риск развития рака легких и смерти.
Химиопрофилактика
Химиопрофилактика — это использование природных или искусственных препаратов для обращения вспять, подавления или остановки роста опухоли. Этот подход находится на стадии клинических исследований и еще не стал стандартным методом лечения.
Со-рецензенты: Народная больница провинции Гуандун Гуандунский институт рака легких Д-р Чэнь Чжиюн Д-р Вэй Сюеву