Для профилактики и борьбы с зимними заболеваниями необходимо обратить внимание на следующие моменты: 1, сохраняйте тепло, избегайте переохлаждения и намокания. 2, снизить вес, зимой из-за носить больше одежды, относительно увеличивается вес, увеличивая нагрузку на суставы, целесообразно выбрать легкую теплую хорошую одежду. 3, соответствующие упражнения, разминайтесь перед упражнениями. Избегайте повторных приседаний, вы можете выбрать простые движения тай-чи, бег трусцой, ходьба или плавание в помещении и т.д. 4, солнечный свет, зимой холодно, но как нужно выбрать правильную погоду, чтобы открытый солнечный свет, чтобы активизировать организм витамина D, повысить качество костей. 5.Люди с легкой болью могут использовать местные лекарства. 6.Следите за рекомендациями и лечением профессиональных врачей.