Американская ассоциация по изучению рака опубликовала первый в мире «Международный свод правил по профилактике рака». (1) Употреблять разнообразную растительную пищу. (2) Поддерживать соответствующий вес тела. (3) Регулярно и правильно выполняйте физические упражнения. (4) Ешьте больше овощей и фруктов. (5) Ежедневно употребляйте не менее 600-800 г зерновых, бобовых и корнеплодов. (6) Лучше всего не употреблять алкоголь. Ограничьтесь 2 напитками в день для мужчин и 1 напитком для женщин. (7) Потребляйте менее 80 г говядины, баранины и свинины в день, а больше рыбы и курицы. Хоу Яншао, отделение онкологии городской больницы традиционной китайской медицины Хэйцзе (8) Контролируйте потребление животных жиров и умеренно потребляйте растительные жиры. (9) Взрослые должны потреблять менее 6 граммов соли в день и приправлять пищу специями. (10) Ешьте больше свежих продуктов и меньше консервированных. (11) Продукты следует хранить в замороженном и охлажденном виде, но не слишком долго. (12) Избегайте пищевых добавок. (13) Не ешьте подгоревшие продукты. (14) Принимайте меньше пищевых добавок и пищевых добавок. (15) Бросьте курить.