В зависимости от характера заживления мягких тканей обычно выделяют 3-3-3 недельные фазы функциональных упражнений. Фаза 1: 0-3 недели после операции, это фаза иммобилизации, связкам необходим процесс заживления, поэтому голеностопный сустав иммобилизируется в положении дорсального разгибания и вальгусной фиксации, движения запрещены. Однако функциональная тренировка смежного сустава должна проводиться как можно раньше. a. После восстановления после анестезии можно начинать пытаться шевелить пальцами ног и разрешить движения в тазобедренном и коленном суставах, чтобы избежать травм от сдавливания нервов. b.После операции вы не прикованы к постели. Вы можете использовать костыли, чтобы ходить по комнате, не наступая на пол поврежденной конечностью, например, ходить в туалет и мыть посуду. c. Повязку можно менять (перевязка) раз в 2-3 дня после операции в зависимости от состояния раны. Если в ране появилась боль, температура или покраснение, необходимо своевременно обратиться за помощью к врачу. Швы снимают через 10-14 дней после операции, но гипс необходимо фиксировать на 3-4 недели в соответствии с интраоперационным швом связок. d. Ранние послеоперационные защитные упражнения для соседних суставов, в основном силовые упражнения. Упражнения для коленей: активное изометрическое сокращение квадрицепса: под коленной подушечкой активное силовое давление вниз на подушечку в течение 5 секунд, затем расслабление, 10 комплектов/группа, 3 комплекта/день. Подъем прямых ног: положение лежа, в защитном гипсе или корсете, колено прямое, активный подъем ноги вверх на 20 см над кроватью, удерживать 10 секунд, 10 комплектов/группа, 2-3 комплекта/день. Тренировка пальцев ног: убедитесь, что голеностопный сустав не смещается, осторожно и медленно зацепляя и разгибая пальцы ног в гипсе или корсете. Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь, 10 повторений за сет, 2-3 сета в день.