Падения очень распространены среди пожилых людей, и опрос тайваньских ученых в возрасте старше 65 лет, 35%-40% пожилых людей упали по крайней мере один раз в год, что является прямой причиной переломов у пожилых людей, и считается убийцей номер один среди пожилых людей, из-за его высокого риска так помочь или нет было испытание нашего общества, на самом деле, большинство падений происходит дома, так как распознать и предотвратить падения, его значение даже больше, чем остеопороз Наиболее распространенными причинами падений являются
Распространенные причины падений.
Их можно разделить на два типа: внутренние и внешние причины, к внутренним причинам относятся.
1) Старение приводит к притуплению чувств и замедлению реакций, а также часто сопровождается снижением зрения.
2) Пожилые люди подвержены различным заболеваниям центральной нервной системы, таким как цереброваскулярные катастрофы, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и т.д., которые легко могут вызвать ухудшение равновесия и падения.
3)Старение приводит к дегенерации скелетной мышечной системы и снижению мышечной силы и гибкости суставов.
4)Применение лекарственных препаратов, таких как бензодиазепины и т.д.
Внешние факторы — это некоторые факторы окружающей среды, которые провоцируют падения, в том числе.
1)Неровные наружные поверхности, сложные дорожные условия и плохое освещение.
2) Беспорядок в помещении, скользкие полы, незакрепленные или неподходящие по высоте кровати и сиденья, недостаточное освещение.
Опасности, связанные с падениями.
1) Переломы, наиболее распространенными являются перелом грудной клетки, перелом шейки бедра, перелом дистального отдела лучевой кости и т.д. После перелома смертность значительно увеличивается;
2) Психологический ущерб, страх снова упасть и боязнь выйти на улицу, боязнь двигаться, что приводит к серьезным психическим заболеваниям;
Профилактика падений.
1) Пожилые люди должны осознавать важность профилактики падений.
2)Поддерживайте надлежащие физические упражнения, чтобы замедлить старение нервной системы и скелетной мышечной системы.
3)Регулярно проходите медицинские осмотры, чтобы исключить риск сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.
4)Носите подходящие очки для улучшения зрения.
5)Избегайте одиноких прогулок, многолюдных мест, скоростного транспорта, особенно общественного.
6) Улучшите домашнюю обстановку, расставив предметы в соответствии с правилами, усильте освещение в помещении, держите пол сухим или положите нескользящие коврики на кухне и в ванной, где легко поскользнуться.
7) Отрегулируйте высоту кроватей, сидений, туалетов, ванн и лестниц и добавьте поручни, чтобы облегчить их использование пожилыми людьми.
8) Носите хорошо сидящую одежду и убедитесь, что подошвы обуви не скользят.
9) Если вы упали, своевременно обратитесь за медицинской помощью, не будьте беспечны!