Представляем два простых упражнений для психического здоровья, чтобы освежить мозг фитнес-упражнения для людей, которые используют свой мозг слишком много, легко мозга дефицит кислорода, в результате чего отупение, особенно во второй половине дня, больше, казалось бы, умственные, внимание не может сосредоточиться. В это время вы можете делать упражнения, чтобы освежить свой ум. Движение 1: Обеими руками мягко помассируйте виски. Движение 2: Положите руки за голову, вдохните, медленно наклоняясь вперед; затем выдохните, медленно наклоняя голову назад. Движение 3: Положите руки за голову, растирая и надавливая вверх и вниз. Движение 4: Держите руки вместе и скрестите их друг над другом, используя большой палец правой руки сверху, а большой палец левой руки снизу, чередуя. Движение 5: Скрестите пальцы рук, крепко зажмите их на 3-5 секунд, расслабьте и затем скрестите, повторите несколько раз. Эффект освежающей гимнастики: активизирует работу мозга, улучшает концентрацию и мыслительные способности.