Послеоперационная реабилитация после реконструкции связок голеностопного сустава: постепенная, до тех пор, пока боль терпима 0-6 недель: Иммобилизация в гипсе или скобе Приподнятие пораженной конечности Движение пальцами ног Изометрические упражнения для мышц вокруг голеностопного сустава Пассивные упражнения для мышц вокруг голеностопного сустава (дорсифлексия, плантарфлексия) Упражнения для мышц вокруг коленного и тазобедренного суставов Упражнения для мышц вокруг коленного и тазобедренного суставов Упражнения для противоположной конечности и других суставов и мышц тела Ходьба с костылями, без пораженной конечности на земле или со скобой для ног Активные и пассивные упражнения на подвижность голеностопа (дорсифлексия, плантарфлексия, инверсия, вальгус) Упражнения на укрепление мышц вокруг голеностопного сустава (дорсифлексия, плантарфлексия, вальгус) Движение пальцами ног Упражнения на подвижность колена и бедра Упражнения на укрепление мышц вокруг колена и бедра Упражнения для противоположной конечности и других суставов и мышц тела Обычная походка и ходьба, подъем и спуск по лестнице Упражнения на стационарном велосипеде Плавание Март — 6 месяцев Активные и пассивные упражнения на подвижность голеностопа (дорсифлексия, плантарфлексия, инверсия, вальгус) Упражнения на силу мышц вокруг голеностопа (дорсифлексия, плантарфлексия, вальгус, вальгус) Велосипед, бодрая ходьба, бег трусцой, упражнения в тренажерном зале, голеностопный бандаж рекомендуется в течение 1-2 лет