Rehabilitation after meniscal suture 1, bedside training: (l) activity patella (inner, upper, lower) (2) ankle pump movement (3) knee extension position tense thigh muscles (4) knee flexion exercises (5) straight leg elevation often elevate the affected limb, ice packs after the practice 2, joint mobility exercises: passive: extension / flexion 0-90 degrees within 4 weeks, later increased by 10 degrees / week, 8 weeks to reach the normal degree of flexion/extension Active non-weight-bearing: 6th week: extension / flexion 0-80 degrees, later increased by 10 or 20 degrees / week 6 weeks: can go to sleep in support 8 weeks: reach the normal degree of flexion and extension of the operative limb weight-bearing squatting: within 3 months after surgery: knee flexion less than 80 degrees, later increased by 10 or 20 degrees / week 6 weeks: can go to sleep in support 8 weeks: to reach the normal degree of flexion and extension. Активное сгибание/разгибание без нагрузки: 6-я неделя: 0-80 градусов, с увеличением на 10 или 20 градусов/неделю 6 недель: можно спать в опоре 8 недель: нормальное сгибание/разгибание Приседание с опорой на оперированную конечность: сгибание колена менее 90 градусов в течение 3 месяцев после операции 3. Нагрузки при ходьбе: 2 недели: без нагрузки 3-я неделя: 25% веса тела (пальцы ног на земле) 4-я неделя: 50% веса тела (передняя часть стопы на земле) 5-я неделя: 75% веса тела (пятка от земли) 6-я неделя: 100% веса тела (полная стопа на земле) Через 8 недель: переход к ходьбе с нагрузкой 100% веса тела У пациентов с ожирением вышеуказанный план откладывался примерно на 1 неделю 4, тренировка мышц Через 2 недели: прокачка голеностопа, подъем прямых ног (можно добавить эластичную ленту, постепенно добавлять мешки с песком, увеличивать нагрузку) Через 4-6 недель: начать ездить на стационарном велосипеде по ровной поверхности Через 2 месяца: можно входить в комплексную реабилитацию на тренажере сопротивления разгибанию и сгибанию суставов, сопротивления весу с учетом конкретных установок. Установка.