Реабилитация после артроскопической очистки коленного сустава Подвижность в той степени, в которой боль можно терпеть Активные упражнения на сгибание и разгибание коленного сустава В течение 1 драмы: полное разгибание В течение 4-6 недель: полное сгибание до нормального угла Мышечная сила в той степени, в которой боль можно терпеть Тыльная сторона стопы вверх и вниз, сокращение икроножных мышц под разными углами коленного сустава при напряжении мышц бедра, чтобы избежать болевого угла при разгибании и сгибании колена Упражнения на подъем прямых ног Полуприседания должны быть осторожными Упражнения на переноску веса можно использовать с костылем в той степени, в которой боль можно терпеть. Отказаться от костылей, если боль можно терпеть без боли и отека Работа через 1 неделю: вернуться к сидячей работе Работа через 6 недель: постепенно вернуться к тяжелой работе Упражнения через 6 месяцев: постепенно вернуться к низкоударным аэробным тренировкам (например, ходьба, плавание, стационарный велосипед) Когда у пациента нет боли, нормальная подвижность и сила, минимальный отек или его нет, он может начать заниматься спортом и с осторожностью вернуться к импульсивным физическим нагрузкам.