Диетические рекомендации для пациентов с ишемической болезнью сердца: 1. Ограничьте красное мясо и избегайте переработанных мясных продуктов. У большинства пациентов с ишемической болезнью сердца имеются нарушения липидного обмена, с различной степенью повышения липидов, включая общий холестерин и липопротеины низкой плотности, которые являются важными показателями ишемической болезни сердца, и триглицериды, которые имеют относительно небольшое значение. Красное мясо (в основном свинина, говядина, баранина и т.д.) и переработанные мясные продукты являются достаточной или вероятной причиной некоторых видов рака. Диеты с высоким содержанием животных жиров обычно более калорийны, что повышает риск нарушения липидного обмена и увеличения веса. Белое мясо можно заменить красным. Обратите внимание, что ограничение — это не то же самое, что полный отказ от употребления. 2. Ограничьте алкогольные и газированные напитки Будь то пиво, крепкие спиртные напитки (включая белое вино) или вина для здоровья и хорошего самочувствия, их следует ограничить или избегать. Красное вино, с другой стороны, можно рекомендовать употреблять в небольших количествах, не более 30-50 мл в день, из-за его защитного действия на сердечно-сосудистую систему. 3. Ешьте меньше соли. Не менее 6 г в день или меньше. 4. сделайте физические упражнения частью вашей повседневной жизни. аэробные упражнения, такие как тайцзи и ходьба, являются ежедневной необходимостью, а продолжительность занятий может варьироваться в зависимости от вашего физического состояния. 2-3 часа активности в день должны быть адекватными, и лучше всего отдыхать по 10 минут или около того каждые 20-30 минут. 5. контроль веса. Индекс массы тела нормальных азиатских людей должен контролироваться в пределах 26. У большинства пациентов с ишемической болезнью сердца ИМТ превышает предельную норму, поэтому еще важнее держать свой вес под строгим контролем. Для пациентов с избыточным весом рекомендуется снизить вес (целесообразно 2-3 кг/месяц) и строго контролировать норму трехразового питания, особенно меньше есть на ужин.