1.Режим питания
Разумно организовать режим питания, часто менять схему, есть меньше мяса и другой высокохолестериновой пищи, есть больше фруктов и редких овощей. Обязательно обеспечьте достаточное потребление клетчатки. Меньше алкоголя, меньше соли и сахара также будут полезны.
2.Кондиционирование жизни
(1) метод вставания с постели и ходьбы: от лежания до сидения на краю кровати, ходьба с опорой на обе ноги, с ходунками или костылями, приготовленными у кровати, в хорошей одежде, обуви и носках, с защитой семьи. Сначала используйте верхнюю конечность пораженной стороны для поддержки тела, чтобы тело опустилось к центру кровати, руку здоровой стороны положите на центр кровати, переместитесь на здоровую сторону и медленно сядьте прямо. Затем постепенно сойдите с кровати. Используйте обе руки для поддержки тела, затем наклонитесь в сторону кровати, поддерживайте ходунки, чтобы твердо стоять перед ходьбой.
(2) Меры предосторожности при транспортировке: В будущем при езде на велосипеде обязательно откидывайте сиденье. При езде в автомобиле нельзя садиться на заднее сиденье, так как при такой посадке угол сгибания ног будет более 90 градусов, можно положить сиденье как можно ровнее и подложить под ноги небольшую подушку. Вам будет разрешено водить машину через 5 недель после выписки из больницы. Садитесь и выходите из машины сначала со здоровой стороны, или сначала садитесь, а затем двигайте обеими нижними конечностями одновременно. Потратьте время, чтобы потренироваться садиться и выходить из машины. Лучше припарковать машину на правой стороне дороги и выходить из нее через правую дверь. При выписке из больницы лучше воспользоваться машиной скорой помощи или фургоном, а не маленьким автомобилем. Лучше уезжать на поезде, потому что поезд просторный и достаточно длинный, чтобы можно было спокойно погулять. Лучше не ездить на автобусе, потому что он слишком переполнен и не позволяет передвигаться непринужденно. Полет на самолете лучше планировать в первую очередь, так как два ряда сидений имеют более широкий шаг. Неважно, куда вы едете, потому что в теле есть постоянные металлические имплантаты, этот имплантат будет воздействовать на металлоискатель, чтобы не создавать лишних проблем, на тело нужно принести справку от врача, выданную вам.
(3) Упражнения: Вам необходимо регулярно заниматься спортом и заниматься теми видами спорта, которые вам нравятся. Лучшими упражнениями являются ходьба, плавание, боулинг и езда на велосипеде. Лучше всего ходить в обуви на толстой подошве. Избегайте игры в баскетбол, волейбол, футбол, пеших прогулок и бега трусцой. Через шесть месяцев вы можете участвовать в работе, но носить тяжелые предметы. Не превышайте 12 кг и сохраняйте равновесие при переноске тяжелых предметов на плече.
(4) Подготовка дома перед выпиской: После искусственной замены головки бедренной кости семье необходимо провести тщательную подготовку перед выпиской. Например, проверьте дом на наличие потенциальных опасностей, так как после возвращения домой пациенту некоторое время придется пользоваться ходунками или костылями. Убедитесь, что проходы светлые и просторные, и уберите лишний беспорядок.
① Высоту кровати следует увеличить, либо подняв изножье кровати, либо добавив еще один матрас и подняв его на 45 см, чтобы было легче и менее напряженно садиться и вставать с кровати.
② Стулья не должны быть слишком низкими, вы можете подготовить 1 стул с высокой спинкой или стул будет мягким. Поднимите эмаль на 50 см, а стул должен иметь подлокотники. Приготовьте подставку для ног, чтобы можно было сидеть прямо и легко садиться или вставать. Избегайте долгого сидения во время просмотра телевизора, вставайте и ходите. Лучше не садиться на диван, так как это может привести к вывиху.
③ Туалетный бачок должен быть приподнят, с обеих сторон должны быть поручни, чтобы облегчить равновесие при сидении, туалетную бумагу следует класть в доступном месте, не скручивайте тело. Лучше не ходить в туалет ночью, мочиться, пользоваться туалетом безопаснее.
④ Положите вещи, которыми вы пользуетесь каждый день, туда, где их можно взять под рукой, и не нагибайтесь, чтобы поднять вещи. Выполняя работу по дому, не нагибайтесь, чтобы достать вещи, по крайней мере, в течение шести месяцев, а если вам приходится доставать их, попросите кого-нибудь сделать это за вас. Вставая ночью, включайте свет, прежде чем встать. Не носите обувь на шнурках, иначе вам придется нагибаться, чтобы зашнуровать обувь, что крайне неудобно и легко споткнуться о шнурки. Лучше иметь глубокие карманы на верхней одежде, чтобы брать с собой предметы, такие как книги, телефоны, стаканы для воды и т.д. Одевайтесь как можно проще.
⑤ Через 3 дня после снятия швов искусственного протеза сустава можно принимать душ, но есть опасность. Лучше всего сидеть на стуле для душа с подлокотниками и положить на пол нескользящий резиновый коврик, а после принятия душа следует также аккуратно снять одежду, чтобы не поскользнуться.
3.Специальный уход
(1) Сохраняйте правильное положение: 3 месяца после операции, чтобы избежать положения лежа на боку, в любом случае, нижние конечности на стороне операции должны быть распространены 15 градусов 30 градусов наружу, а не внутрь, особенно не внутрь, а затем сгибается, что очень легко привести к вывиху, положение лежа может быть между двумя бедрами, чтобы произвести подушку, чтобы держать нижние конечности врозь, эта привычка должна быть сохранена в течение 3 месяцев. В течение шести месяцев после операции не допускайте вращения нижних конечностей внутрь и в стороны, не кладите пораженную конечность на другую ногу в положении со скрещенными ногами, не приседайте и не поднимайте вещи в течение одного года после операции, а также не сгибайте тазобедренный сустав более чем на 90 градусов в положении сидя.
(2) Профилактика осложнений
① Вывих: частота вывиха очень мала, а причина вывиха может быть связана со слабостью мышц, качающихся вокруг тазобедренного сустава. Метод профилактики: нельзя скрещивать ноги, чтобы избежать чрезмерной наружной ротации или сгибания бедра более чем на 90 градусов. Нельзя скрещивать ноги и переворачиваться, чтобы лечь на бок. Нельзя бегать или прыгать, чтобы избежать внезапного скручивания или соскальзывания.
② Инфекция: Инфекция редко возникает после операции из-за массивного применения антибиотиков для предотвращения инфицирования разреза, а когда это произойдет, это приведет к неудаче операции, поэтому после операции следует регулярно контролировать состояние больного и вовремя обращаться в больницу при появлении дискомфорта. Профилактика простуды и инфекции мочевыводящих путей также является действенной мерой для предотвращения инфекции после замены тазобедренного сустава.
③Эмболия глубоких вен нижних конечностей: Это может быть связано с постоянным лежанием в одном положении в раннем послеоперационном периоде, что может легко привести к образованию тромбов и серьезным последствиям. Использование эластичного бинта и ранние функциональные упражнения могут предотвратить образование тромбов.
4.Функциональные упражнения
После выписки из больницы жизнь в основном сводится к восстановлению организма, возвращению к работе или самообслуживанию, смогут ли они заставить себя жить нормальной жизнью как можно скорее, все зависит от их собственных усилий по выполнению функциональных упражнений. Методы следующие.
(1) Положение лежа, упражнения на дорсифлексию и вращение лодыжек. В положении согнув колени, тренировать разгибание и сгибание бедра. 3 раза в день в течение не менее 30 минут каждый раз.
(2) В полулежачем положении сначала максимально выпрямляют больную конечность и максимально напрягают мышцы ноги. Затем медленно поднимают выпрямленную ногу на 20 см 30 см и удерживают в таком положении в течение 10 секунд. Медленно укладывают в постель, а затем держат мышцы напряженными в течение 2 секунд, после чего расслабляют.
(3) Ходьба — лучший способ тренировки функции коленных и тазобедренных суставов, а также ключ к восстановлению самообслуживания. Начните самостоятельно ходить в туалет, садиться за стол, чтобы поесть, а затем можно готовить, чистить посуду, спускаться вниз и гулять.
5.Послеоперационный обзор
Послеоперационный осмотр следует проводить раз в 1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев и 12 месяцев, а затем раз в год. Во время обследования необходимо сделать рентгеновский снимок тазобедренного сустава, сдать кровь на осадок, С-реактивный белок и анализ крови.