Остеопороз является многофакторным заболеванием, и каждый человек имеет разную восприимчивость, поэтому оценка риска развития остеопороза может помочь в принятии соответствующих мер профилактики и контроля как можно раньше, и здесь рекомендуются два простых метода самообследования для раннего выявления возможного риска развития остеопороза: Метод 1 Если ваше состояние находится в желтой зоне, вы предрасположены к остеопорозу, если в красной зоне — вы находитесь в группе высокого риска развития остеопороза или уже являетесь пациентом с остеопорозом. Метод 2 Ответьте на следующие 10 вопросов. Если вы ответили «да» на один из вопросов, вы подвержены высокому риску развития остеопороза или уже страдаете остеопорозом. 1. Была ли у вас когда-нибудь небольшая травма или падение, которые привели к повреждению костей? 2.У ваших родителей когда-нибудь был перелом бедра в результате незначительной травмы или падения? 3. Часто ли вы принимаете гормональные препараты, такие как преднизон и кортизон, более 3 месяцев подряд? 4.Ваш рост ниже, чем в молодости (более чем на 3 см)? 5.Вы часто употребляете много алкоголя? 6.Вы курите более 20 сигарет в день? 7.Вы часто страдаете от диареи (вызванной заболеваниями пищеварительного тракта или энтеритом)? 8.Ответ: Прошла ли у вас менопауза до 45 лет? 9.Ответ: Не было ли у вас менструаций более 12 месяцев подряд (за исключением беременности)? 10.Ответ для мужчин: Страдаете ли вы импотенцией или отсутствием сексуального желания?