Мастурбация — это стандартная форма сексуального поведения, и она становится проблемой просто из-за чувства вины и внутренней тревоги, которые возникают при мастурбации. Неженатые мужчины и женщины, которые мастурбируют 1-2 раза в месяц, могут получить психологическое подавление или физиологическое удовлетворение, и это не влияет на их здоровье. Более реально использовать мастурбацию, когда пара находится в длительной разлуке или когда один из них нездоров, чтобы избежать внебрачных сексуальных отношений. На самом деле существует множество людей, которые не могут извлечь максимальную пользу из своего сексуального стресса. Но если вы мастурбируете слишком часто, и если вы мастурбируете как хобби, это подобно перееданию, которое может привести к несварению желудка. При чрезмерных физических нагрузках вы будете страдать от перенапряжения мышц как физически, так и психологически. Подростки, которые занимаются мастурбацией, как правило, чрезмерно сосредоточены на сексуальной стимуляции. Многие подростки находятся в состоянии конфликта: они хотят бросить привычку мастурбации, но не могут побороть угрызения совести, самобичевание и стыд. «Опасность мастурбации», влияние «теории мастурбации», и даже страх и чувство вины. С одной стороны, мастурбация — это удовольствие и свежий соблазн, с другой стороны, это тяжелое психическое бремя, которое сковывает подростков, имеющих привычку к мастурбации, и заставляет их испытывать боль и тревогу, виня себя, беспокоясь и желая измениться, образуя порочный круг, который переходит в физические симптомы, такие как бессонница, сонливость, усталость, отсутствие концентрации и потеря памяти. Необходимо контролировать количество раз, когда подросток мастурбирует, и развивать хорошие гигиенические привычки, чтобы потом не жалеть из-за мастурбации. Это можно облегчить, если избегать стимулирующей пищи, участвовать в физических упражнениях и развлекательных мероприятиях, вовремя вставать и отдыхать, а также сосредоточиться на других сферах интересов.