(1) Избегайте чрезмерной активности и нагрузки на колено, особенно для тех, кто занимается энергичными видами спорта с использованием обеих нижних конечностей (например, танцоры, спортсмены, носильщики и т.д.), и уделяйте больше внимания сочетанию работы и отдыха для предотвращения повреждения тканей, вызванного чрезмерным усилием; в противном случае с возрастом вероятно появление остеофитов. (2) При переломе коленного сустава важно своевременно обратиться в больницу, чтобы конец перелома максимально соответствовал требованиям анатомической репозиции. Если репозиция неудовлетворительная, следует незамедлительно прибегнуть к хирургическому вмешательству. (3) Лица, страдающие ожирением, должны контролировать свое питание, уделять внимание корректировке структуры питания, снижать потребление калорий и поддерживать вес в пределах нормы, чтобы уменьшить давление и износ сустава. (4) Пожилые люди могут принимать соответствующие добавки кальция, витамина D и других препаратов, тесно связанных с костным метаболизмом суставов, и в то же время заниматься умеренными физическими упражнениями, чтобы замедлить процесс старения и дегенеративных изменений костной ткани. (5) Не рекомендуется заниматься напряженными видами спорта: например, игрой в теннис или лазанием по горам и т.д. Можно заниматься ходьбой или плаванием и т.д. (6) Не следует заниматься семейными делами, сидя на корточках и вытирая пол или стирая белье. (7) При ходьбе с болью можно использовать костыли или ходунки, чтобы уменьшить боль.