Повреждения связок в течение 2 дней и переломы в течение 3 недель до обращения за медицинской помощью менее эффективны. С наступлением дождя и снега дороги снова становятся скользкими, и такие условия, как правило, увеличивают вероятность падений. Для пожилых людей падение может легко привести к перелому, в то время как молодые люди могут легко растянуть связки. «К переломам люди обычно относятся серьезно, а к растяжению связок многие просто делают и забывают об этом». Эксперты Центральной больницы говорят, что «для того, чтобы сломать кость, требуется сто дней», и такое же внимание следует уделять травмам связок. Если повреждена связка, лучше всего обратиться к врачу в течение 2 дней «У молодых людей хорошее качество костей и относительно мало переломов, вызванных случайными падениями, чаще всего встречаются растяжения суставов и связок». Го Шуя, директор отделения костной, суставной и спортивной медицины Цзинаньской центральной больницы, сказал, что растяжения и разрывы связок запястья, колена и лодыжки относительно распространены среди молодых людей, но многие из них не обращаются вовремя за медицинской помощью, что часто приводит к невосстановимым повреждениям и оставляет последствия. »Если вы, например, растянули лодыжку, люди могут лечить ее сами дома, и некоторым становится лучше, а другим? Нехорошо». Го Шуа говорит, что если повреждение связок серьезное, плохое восстановление может легко привести к частичной потере функции: «Чаще всего лодыжка болит время от времени, и когда вы сталкиваетесь с неровной дорогой или активностью, вы случайно выкручиваете ее снова. Это остаточная нестабильность сустава». »На данном этапе даже при хирургическом вмешательстве трудно восстановиться до желаемой степени». Го Шуа говорит, что травмы связок наблюдаются в течение двух дней, а переломы — в течение трех недель, и если это время превышено, то эффективность лечения легко свести на нет. А в ортопедии травмы давностью более 3 недель считаются старыми. Если связки функционируют как прежде, можно добавить только коленный бандаж или тренировать силу мышц для частичной компенсации, то «по сути, часть функции была утрачена». »Какова концепция старой поговорки «сто дней для травмы связок»? Это означает, что травма связок находится на том же уровне, что и травма кости, и период восстановления такой же долгий и трудный, легко остаются остаточные явления.» Го Шуа подчеркивает, что «к травмам связок следует относиться серьезно». Серьезные повреждения связок также требуют наложения гипса и хирургического вмешательства «Люди не обращают внимания на повреждения сухожилий. Снимается пленка, выясняется, что кость в порядке, и вы отправляетесь домой. Если они говорят, что потом придется делать дополнительные обследования, проверять повреждения связок или делать операцию, многие люди на это не соглашаются». Го Шуа сказал. »Когда вас просто скрутило, вы можете самостоятельно оказать себе первую помощь, и на этом этапе есть четыре принципа». Го Шуя сказал, что сначала нужно придать пораженной конечности возвышенное положение: «Если это предплечье, то нужно подвесить его, если это травма нижней конечности, то нужно лечь и поднять ногу выше сердца, чтобы облегчить кровоток». Кроме того, следует наложить давящую повязку для уменьшения кровотечения, приложить лед и, самое главное, «тормозить», чтобы избежать дальнейшего повреждения. Если связка разорвана и продолжает двигаться, она может свободно отрасти, но ее легко снова травмировать. »При травме связок часто возникает отек, боль, а при сильной травме можно услышать звук разрыва связок». Он говорит, что о степени повреждения связок даже опытные врачи должны судить с учетом целого ряда обстоятельств, таких как положение конечности в момент травмы и ее внешний вид при осмотре, поэтому обычным людям трудно судить об этом самостоятельно. При серьезных повреждениях связок также необходимо наложить гипс, «не менее 3 недель при повреждениях связок, не менее 4 недель при переломах и 6 недель при более длительных». Запястья, бедра и поясничные позвонки — распространенные места переломов у пожилых людей «Пожилые люди обычно страдают остеопорозом, а те части тела, которые легко травмируются при неосторожном падении, — это в основном запястья, бедра и поясничные позвонки». Го Шуя, директор отделения костной, суставной и спортивной медицины Центральной больницы Цзинаня, представил. Когда пожилые люди падают, они могут привычно использовать руки для опоры на землю, что легко приводит к травмам костей запястья, наиболее распространенным из которых является «перелом дистальной лучевой кости», «основным проявлением которого является отек, боль и даже деформация в серьезных случаях». Изгиб, казалось бы, прямой руки известен как «вилкообразная» деформация. »Более серьезными являются переломы бедра, а если вы сидите на ягодицах, это может легко вызвать компрессионные переломы поясничного отдела позвоночника». Хороший способ предотвратить это, говорит Го Шуа, — не выпускать пожилых людей из дома, когда идет мокрый снег. Как лучше всего оказать первую помощь в случае падения и перелома? Го Шуа говорит, что при переломах бедра и поясничного отдела позвоночника важно уменьшить количество неправильных подъемов. Го Шуа объясняет, что незначительный перелом при неправильном подъеме может привести к усугублению травмы. Следует незамедлительно позвонить в службу спасения для оказания профессиональной помощи. При переломах запястья можно сделать временное иммобилизирующее устройство из картона для фиксации травмированной части и незамедлительно обратиться за медицинской помощью.