I. Диетический режим
Медицинский эксперт Сунь Сымяо в своей книге «Тысяча золотых сущностей? В книге «Еда и лечение» медицинский эксперт Сунь Сымяо говорит: «Еда может рассеять зло и успокоить внутренние органы, ублажить ум, освежить волю, придать энергию и кровь».
Бананы содержат вещества, которые помогают мозгу вырабатывать 5-гидрокситриптамин, который может помочь вам иметь хорошее настроение; продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как шпинат, спаржа, киви, устрицы, апельсины, горох и соя, могут помочь нам бороться с депрессией; продукты, богатые витамином В, такие как мука, крупы, печень животных и фрукты, также очень полезны для улучшения плохого настроения и депрессии ……
В дополнение к медикаментозному лечению депрессии, лечебные продукты питания могут быть эффективны для облегчения симптомов и выступать в качестве дополнительного лечения. Китайская медицина считает, что депрессия вызывается некомфортными эмоциями, несдержанностью ци и слишком активным мышлением, что угнетает сердце и легкие, истощает инь сердца и легких и приводит к тому, что болезнь поражает все вены. Физические проявления депрессии различны и могут лечиться растительными средствами.
Дефицит инь и внутренний тип жара
Симптомами являются сухость во рту, сухость в горле, анорексия, суетливость, безразличие к вопросам и ответам, неспособность лежать, неспособность ходить, боязнь холода и жары, красный язык, особенно кончик языка, и тонкий пульс. Она должна питать Инь и очищать тепло, питать сердце и успокаивать ум.
Лилия и куриный суп
Состав: 50 г лилии, 10 г перламутра, 60 г куриной грудки, крахмал, соль и мононатриевый глутамат.
Приготовление: Куриную грудку нарежьте тонкими ломтиками и разомните до состояния пюре, затем отварите сок лилии и перловки, возьмите густой сок и полейте им куриную грудку. Добавьте соль, глютамат натрия, крахмал и воду, чтобы получилась подливка, слегка проварите до состояния пасты и подавайте.
Особенности: Лилия и Чжи Му могут очистить сердце, успокоить разум и снять раздражение, главным образом, для лечения остаточного тепла после лихорадки, которая травмирует инь; курица может питать сущность и добавлять костный мозг, укреплять селезенку и благотворно влиять на ци. Сочетание ингредиентов оказывает питательное воздействие на инь и успокаивает ум.
Нефритовый бамбуковый чай Phellodendron
Состав: 10 г семян кипариса и 10 г юй чжу.
Приготовление: Обжарьте и измельчите ядро кипариса в кастрюле, добавьте воду ю чжу и отцедите сок, заварите ядро кипариса в чашке и накройте крышкой, оставьте на 10 минут, затем часто пейте.
Особенности: Юй чжу в этом продукте питает инь, а семена кипариса успокаивают ум. Сочетание этих двух компонентов оказывает действие, питая инь, тонизируя легкие, питая сердце и успокаивая ум.
Внутреннее нарушение мокроты и жара
Депрессия, заложенность в груди, ощущение непроходимости в горле, нарушение работы сердца из-за флегмы-тепла, беспокойство по ночам, беспокойство в голове, головная боль и напряжение, раздражение в сердце, покраснение лица, белый и жирный налет на языке и скользкий пульс. Рекомендуется использовать это средство для очищения флегмы-тепла, питания сердца и успокоения ума.
Паста Er Dong Er Mu
Состав: по 100 г спаржи и девичьего волоса, по 50 г Чжи Му и Чуань Бэй Му, 100 г меда.
Добавьте в отвар порошок Chuan Bei Mu и кипятите в течение 30 минут, затем добавьте мед и продолжайте доводить до густоты.
Особенности: спаржа и девичий волос питают Инь и питают легкие; мумие чуанбэй и чжиму способствуют растворению флегмы и очищению от жара; мед питает середину и укрепляет Ци.
Напиток из трех соков
Состав: 100 г водяных каштанов, 100 г сахарного тростника, 10 г листьев светлого бамбука.
Приготовление: Вымойте и очистите водяные каштаны и сахарный тростник, отожмите из них сок; добавьте воду и отварите листья бамбука, удалите остатки и выделите сок, примерно 50 мл, добавьте его в сок и хорошо перемешайте.
Характеристика: водяной каштан сладкий и холодный, питает Инь, очищает от жара и рассасывает флегму; сахарный тростник сладкий и холодный, питает Инь и увлажняет легкие; лист светлого бамбука очищает от жара и устраняет диурез. Питье трех соков вместе может очистить жар и изгнать флегму, питать Инь и увлажнять легкие. Особенно подходит для депрессивных пациентов с внутренними нарушениями флегмы и жара, приводящими к головокружению и спутанности сознания.
Печеночная депрессия и психические расстройства
Симптомы включают депрессию, нарушение настроения, частые вздохи, непредсказуемую грусть, радость и гнев, головокружение, головную боль, бессонницу и сонливость, с бледным языком, тонким белым мехом и тонким пульсом. Рекомендуется использовать травяные сборы, которые питают сердце и успокаивают разум, успокаивают печень и снимают депрессию.
Суп из рыбьей головы Тяньма
Состав: 10 грамм спаржи, 100 грамм головы толстолобика (толстоголовой рыбы).
Способ приготовления: Спаржу нарезать ломтиками, голову рыбы промыть и удалить жабры, добавить лук, имбирь, кулинарное вино и соль в соответствующем количестве, тушить более 40 минут на слабом огне, прокипятить в густой суп для употребления.
Особенности: спаржа сладкая и плоская, может успокоить печень и погрузить Ян; голова большого карпа может разрешить флегму, тонизировать дефицит и принести пользу мозгу. Регулярное употребление супа из спаржи и головы большеротого карпа эффективно при головной боли и головокружении у пациентов с депрессией, имеющих дефицит сущности в нижней части тела и гиперактивность ян в верхней части тела.
Дефицит ци сердца и легких
Симптомами являются задумчивость, головокружение, сердцебиение и робость, бессонница и забывчивость, спонтанное потоотделение и одышка, сонливость и сонливость, толстый язык и слабый пульс. Рекомендуется использовать травяные сборы для питания ци и успокоения ума.
Суп из утиных яиц с женьшенем и лилией
Состав: 1 утиное яйцо, 3 грамма американского женьшеня, 30 грамм лилии и необходимое количество каменного сахара.
Метод: Вымойте и разломайте лилию, добавьте сахар и воду в кастрюлю и варите. Затем измельчить американский женьшень в фарш, очистить утиное яйцо и разбить его, смешать с измельченным американским женьшенем, влить в лилию, хорошо перемешать и слегка проварить для подачи.
Особенности: Этот продукт может благотворно влиять на Ци и успокаивать ум, питать Инь и увлажнять легкие. Лилия очищает сердце и успокаивает ум; утиное яйцо сладкое и холодное, питает Инь и увлажняет тело; американский женьшень питает Ци и питает Инь.
II. Самомассаж
В соответствии с теорией меридианов китайской медицины, принцип лечения должен заключаться в том, чтобы оживить мозг и активизировать ум, снять напряжение печени и отрегулировать эмоции, при этом основными точками являются акупунктурные точки на меридианах Направляющего и Печени.
Точка Байхуэй — это место встречи Направляющего сосуда, меридиана Саньян рук и ног и меридиана Печени ног, она расположена на макушке головы, где сходятся все вены. Он расположен в верхней части головы и является местом встречи всех ста вен. Это важный момент для успокоения ума и регулирования духа, так как он обладает функцией пробуждения мозга, открытия отверстий и поднятия энергии Ян. Согласно современным исследованиям, у животных, находящихся в состоянии паники, будь то применение тоника или диареи, cAMP и cCMP, которые сильно повышены, значительно снижаются и стремятся к нормальным значениям, что оказывает ровное воздействие на психику.
Шэньтин находится на лбу, в вестибюле мозга, а также распределяется по маршруту Направляющего сосуда в верхней части головы, поэтому может лечить депрессию, вызванную подавленностью, замедленным мышлением и т.д. Акупунктура и моксибустион А.Б. Цзин описывает терапевтический эффект этой точки как «при эпилепсии, и моксибустион Направляющего сосуда 30 сильный, …… точка в середине прямой нос вверх в Акупунктурная точка расположена в середине носа и на линии роста волос». Шэньтин — это место встречи Направляющего сосуда, Подножия Солнца и Янмин, его функция — успокоение ума и открытие отверстий, лечение умственного бездействия и тупости мысли.
Она расположена в нижней части мозга и является местом сосредоточения жизненной энергии. Она может превращать инь в ян, питать мозг и регулировать ум, лечить различные психические заболевания, особенно при регулировании негативных эмоций.
Инь Тан — это странная точка вне меридиана, где Направляющий сосуд проходит через лоб, и используется для регулирования ума и пробуждения мозга.
Точка Тай Чонг является исходной точкой меридиана Печени, «когда пять висцеров болеют, берутся двенадцать исходных точек», а главная «грудь полна поддержки, …… не может слишком много отдыхать в конце дня».
Точка Нэй Гуань обладает способностью расширять грудную клетку и снимать депрессию, о чем говорится в «Цзя И Цзин»: «Если сердце мучительно и хорошо от паники и сердечной тоски, Нэй Гуань — мастер».
Точка Шэнь Мэнь оказывает успокаивающее воздействие на сердце и разум, а в Песне Нефритового Дракона говорится: «Болезнь слабоумия невыносима для родственников, они не знают уважения к низшим, чтобы напрасно ругать людей, только Шэнь Мэнь лечит болезнь слабоумия, поверни руку и кость, чтобы открыть точку истины».
Точка Sanyinjiao в сочетании с Neiguan и Shenmen оказывает успокаивающее и транквилизирующее действие и хорошо подходит для лечения бессонницы — основного симптома депрессии. Как сказано в «Классике А.Б.», «Тревога не дает спать,…… вода ци вверх и вниз, пять органов плавают ци, саньиньцзяо мастер».