Кальций — один из самых распространенных неорганических элементов в организме человека. При недостатке кальция в организме могут возникать боли в спине, судороги ног, остеопороз и даже переломы, но может ли прием кальция сам по себе устранить вышеперечисленные симптомы? Ответ эксперта — нет. Потому что после среднего возраста функции организма показывают тенденцию к снижению, уровень гормонов в организме снижается, пищеварительная и всасывающая способность кишечника снижается, возникновение различных заболеваний привело к нарушению усвоения организмом кальция, что является причиной того, что люди среднего и пожилого возраста склонны к остеопорозу, поэтому усиление усвоения кальция является основополагающим. Кальциевые добавки должны быть дополнены активным витамином D. Когда кальций попадает в организм, для его усвоения необходима помощь активного витамина D, а синтез активного витамина D у пожилых людей снижается, поэтому даже если кальциевые добавки принимаются, они не могут быть хорошо усвоены. Эксперты напоминают: Прием кальциевых добавок пожилыми людьми не может повысить усвоение кальция, не говоря уже о снижении частоты переломов, поэтому особое внимание следует уделить приему препаратов активного витамина D для улучшения усвоения кальция.