Послеоперационная реабилитация после артроскопического комбинированного восстановления наружной связки голеностопного сустава при остеоартрите голеностопного сустава или хроническом синовите 1. В послеоперационный день: пациент должен отдыхать в основном в постели, при этом приподнимая пациента (под хирургическим коленом и под икрой с подушками), а пораженным пальцем ноги время от времени выполнять дорсифлексию и плантарфлексию. Помните, что двигать нужно только пальцы ног, а не дорсифлексию и плантарфлексию оперированной лодыжки. 2. Первый день после операции: начинайте передвигаться по земле, все еще поощряйте пациента выполнять дорсифлексию и плантарфлексию пальцев стопы. Однако лодыжку на оперированной стороне нельзя ставить на землю, так как она находится в гипсе. Время ходьбы по земле должно контролироваться. Обычно рекомендуется ходить по земле 3-4 раза в день, а время ходьбы по земле с костылями составляет 5 минут каждый раз. 3. Со второго по шестой послеоперационный день, в дополнение к мероприятиям второго послеоперационного дня, ежедневно усиливайте сокращение четырехглавой мышцы, контактное расслабление и упражнения на поднятие прямой ноги. По-прежнему нет активности голеностопного сустава, основное внимание уделяется активности пальцев ног. 4.Одна неделя — две недели после операции: упражнения на сокращение и расслабление четырехглавой мышцы были такими же, как и раньше, но голеностопный сустав не мог свободно двигаться, так как он был в гипсе и должен был быть зафиксирован. 5. От трех недель до шести недель после операции: продолжайте ходить с костылями, все еще в гипсе. 6. Через семь недель после операции гипс снимали ежедневно, голеностопный сустав двигали вверх и вниз, медленно дорсифлексировали голеностопный сустав на 0°-5° и плантарфлексировали на 0°-5° в положении 90°. Возвратно-поступательное движение от плантарфлексии 5° до дорсифлексии 5° — это одно сгибание и разгибание голеностопного сустава, 50 раз подряд каждый раз, 3 раза в день, всего 150 раз. 7. Через восемь недель после операции: диапазон углов дорсифлексии и плантарфлексии голеностопного сустава увеличился с 5° дорсифлексии до 5° плантарфлексии до 10° дорсифлексии до 10° плантарфлексии. Весовая нагрузка на стопу на оперированной стороне может достигать 50% от нормы. 8. Девять-десять недель после операции: голеностопный сустав начинает двигаться в абсолютно нормальном диапазоне движений в дополнение к полной переноске веса. Существует три способа тренировки дорсифлексии и плантарфлексии голеностопа: (1) пациент сам может выполнять дорсифлексию и плантарфлексию голеностопа, потягиваясь обеими руками; (2) врач или родственники пациента могут помочь пациенту выполнять пассивные упражнения на дорсифлексию или плантарфлексию; (3) пациент может тренировать дорсифлексию голеностопа, приседая на корточки, и плантарфлексию, стоя на коленях на кровати. 9.Три месяца после операции: Постепенно возобновляйте нормальную функциональную деятельность голеностопного сустава или ходьбу, однако, у отдельных пациентов в краткосрочной перспективе после операции может наблюдаться отек лодыжки и тыльной стороны стопы при интенсивном движении, но он исчезнет после отдыха. 10.Шесть месяцев после операции: Как правило, состояние голеностопного сустава приходит в норму через шесть месяцев после операции. В это время отек голеностопного сустава или отек тыла стопы после активности также постепенно исчезает.