Бывает ли синдром менопаузы и у мужчин? Ответ — да. В настоящее время люди часто думают только о женском климактерическом синдроме и игнорируют мужской климакс, или даже отрицают его существование. Когда мужчины начинают испытывать симптомы после 40 лет, первое, что приходит им на ум, — это переутомление, стресс на работе, и они совсем не думают о том, что они больны и нуждаются в лечении. Мужчины действительно испытывают климактерические изменения, но симптомы менее выражены и развиваются медленнее, чем у женщин, причем начало развития обычно происходит примерно на 10 лет позже, чем у женщин. Современное исследование показывает, что 35% мужчин в возрасте от 40 до 70 лет в настоящее время имеют клинические симптомы синдрома мужской менопаузы, причем частота симптомов увеличивается с возрастом, и в настоящее время наблюдается тенденция к уменьшению возрастной группы. Что такое синдром мужской менопаузы? Это ряд изменений и клинических симптомов, вызванных снижением выработки мужских андрогенов, и в медицине известен как «частичный дефицит андрогенов у мужчин среднего и пожилого возраста», широко известный как «мужская менопауза». В основном он вызван частичным дефицитом тестостерона и характеризуется такими симптомами, как раздражительность, депрессия и беспокойство, головные боли и бессонница, неврозы, потеря мышечной массы, набор жира, потеря либидо и эректильная дисфункция. Японское исследование выявило несколько профессий, подверженных синдрому мужской менопаузы: банковские служащие, учителя, архитекторы, руководители корпораций и т.д. Кроме того, заболеванию подвержены люди, занимающиеся умственным трудом и редко выполняющие физические упражнения, или те, кто раньше занимался спортом, но внезапно прекратил. В настоящее время у большинства мужчин все еще бытует мнение, что обращаться в больницу с таким заболеванием — это большой позор, что на самом деле является большим заблуждением, особенно мужчинам старше 40 лет необходимо бороться с проблемами менопаузы.» По словам специалистов по психологическому консультированию из больницы мозга провинции Хунань, когда мужчины вступают в менопаузу, их физиологические изменения и клинические симптомы проявляются как медленный процесс, и не все изменения обязательно произойдут, когда они достигнут менопаузы. Поэтому нам необходимо повысить общую осведомленность о синдроме мужской менопаузы, чтобы добиться ранней диагностики, раннего лечения и ранней профилактики этого заболевания. Как лечить мужской климактерический синдром, если он у вас есть? Людям не следует слишком беспокоиться. Во-первых, правильно подходите к симптоматическому лечению под руководством врача. Принимайте соответствующие антидепрессанты и анксиолитические препараты. Во-вторых, научиться контролировать свои эмоции, правильно относиться к окружающим вещам и сохранять оптимистичный и позитивный настрой. В-третьих, ведите регулярную рабочую жизнь. Развивайте свои хобби и интересы, участвуйте в различных социальных мероприятиях, чтобы уменьшить чувство изоляции и одиночества. В-четвертых, уделяйте внимание разумному питанию, употребляйте больше белка, кальция, витаминов и натуральных продуктов, придерживайтесь диеты с низким содержанием соли и сахара, не переедайте, не курите и т.д.