Почти все мамы подозревают, что их дети испытывают дефицит кальция в процессе взросления, а затем ищут ответы у врачей или в интернете, а потом получают необходимость есть икокаин, принимать витамин D, принимать масло печени трески, солнечный свет, 400 международных единиц и так далее и тому подобное, что в итоге может сделать вас более хаотичными. 1. Почему мой ребенок испытывает дефицит кальция? Когда вы читаете эту тему, некоторые мамы могут ответить с оттенком презрения: «Да что тут говорить, если вы не даете ребенку кальций, у него естественным образом будет дефицит кальция!». Моя дорогая, если вы так думаете, вы очень ошибаетесь. Кальций — это широко распространенное в природе вещество. Кальций содержится в детском питании, грудном молоке и сухом молоке. 2. Что такое витамин D? Основная функция витамина D заключается в регулировании широкого спектра физиологических функций путем содействия усвоению кальция и фосфора. Если в организме вашего ребенка недостаточно витамина D, он не сможет его усвоить, даже если будет принимать много кальциевых добавок. 3. Как получить достаточное количество витамина D? Существует три основных способа получения витамина D: (1) прием препаратов, содержащих витамин D, таких как Икозин; (2) солнечное облучение, так как люди очень сильны и могут вырабатывать витамин D самостоятельно, подвергая кожу воздействию ультрафиолетового света; (3) питание, так как количество витамина D в продуктах питания обычно низкое, поэтому для младенцев это не подходит. На практике наиболее распространенным способом решения проблемы усвоения кальция является прием препаратов, содержащих витамин D. Хотя солнечный свет также может синтезировать витамин D, конкретное время воздействия, площадь воздействия и взаимосвязь между количеством синтеза определить сложно, и его можно использовать как вспомогательное средство. 4. Сколько витамина D нужно принимать в день? В настоящее время рекомендуется принимать 400 МЕ (международных единиц) в день, что соответствует 10 микрограммам. Позвольте мне объяснить, что означает IU (международная единица). Прежде всего, официальное объяснение заключается в том, что некоторые препараты, химический состав которых непостоянен или качественные характеристики которых пока невозможно определить физико-химическими методами, часто используют биологические тесты и сравнивают со стандартами для определения их потенции. С помощью такого биопробы наименьшая единица потенции с определенной биологической эффективностью называется «единицей» (u); стандартная единица, предписанная международными переговорами, называется «международной единицей» (IU), которая, честно говоря, измеряется по эффективности, если использовать не очень точную аналогию. Если использовать не очень точную аналогию, то две фабрики производят витамин D, но у производителя А он гуще, а у производителя Б — тоньше, и производитель будет использовать единицу IU, чтобы сообщить плотность активного ингредиента. В итоге получается, что если вы хотите получить такое же количество витамина D, то вам придется принять немного больше препарата производителя B. Приведенная выше концепция может быть понятна матерям, и достаточно съесть дозу в соответствии с инструкциями купленного вами ВД. 5. Чем больше витамина D я принимаю, тем лучше? Не принимайте слишком много витамина D, он может быть токсичным. Не превышайте 400 МЕ в день. 6.Нужно ли мне принимать витамин D, если я кормлю исключительно грудью? Грудное молоко содержит почти все питательные вещества, необходимые младенцам, но, к сожалению, количество витамина D в нем крайне мало, поэтому кормящим матерям необходимо принимать добавки с витамином D! Большинство молочных смесей содержат витамин D. Матери должны рассчитать суточное потребление витамина D через молочную смесь в соответствии с размером порции ребенка и при недостатке дополнить его препаратами. 8. Как долго я должен принимать витамин D? В целом, достаточно возраста около 2 лет, так как дети в возрасте 2 лет уже могут получать достаточное количество витамина D через пищу и прогулки на свежем воздухе. 9. Нужно ли мне принимать широкий спектр кальциевых добавок, представленных на рынке? Пока ваш ребенок получает достаточное количество витамина D и нормальное потребление кальция, например, достаточное количество грудного молока или адекватного дополнительного питания, нет необходимости принимать кальциевые добавки. Нынешний так называемый всеобщий дефицит кальция — это серьезное несоответствие, в значительной степени результат шумихи недобросовестных СМИ и фармацевтических компаний, и очень немногие дети действительно испытывают дефицит кальция! 10.Какие распространенные добавки витамина D? В настоящее время наиболее распространенным препаратом витамина D в Китае является Иконоцин, но проблема Иконоцина в том, что это витамин А + D. Поскольку существует много источников витамина А, вы можете купить отдельные препараты витамина D, если у вас есть условия, в настоящее время я даю своему ребенку голландский препарат витамина D Davitamon, чтобы избежать потенциальной проблемы передозировки витамина А. 11. Какова взаимосвязь между маслом печени трески и витамином D? В узком смысле, масло печени трески изготавливается из печени морских рыб, но в более широком смысле, масло печени трески также включает масло печени китов, тюленей и других морских животных. Вышеупомянутый Icosan на самом деле является названием продукта, содержащего масло печени трески. Наконец, почти все мамы вокруг меня беспокоились о дефиците кальция, когда их дети были в первые месяцы жизни, например, когда они искали в интернете информацию о дефиците кальция, потому что их дети плохо спали ночью, когда их дети потели, когда они искали информацию о дефиците кальция, и когда у их детей поздно прорезались зубы, когда они искали информацию о дефиците кальция, они чувствовали, что все так или иначе связано с дефицитом кальция. На самом деле, матери не должны беспокоиться о дефиците кальция вообще, если они придерживаются своего потребления витамина D, то дефицит кальция практически невозможен, на самом деле, матери просто должны следить за старшими детьми вокруг, вам будет очень трудно найти ребенка, который болен из-за дефицита кальция! На самом деле дефицит кальция — это всего лишь миф, который ближе всего к нам ……