Витамин Е обычно наиболее эффективен, если принимать его примерно через полчаса после еды. Витамин Е является мощным антиоксидантом с антивозрастным и противораковым действием, который может повысить иммунитет организма, отбелить и укрепить кожу, усилить функцию внутренних органов и поддерживать достаточную физическую силу и энергию. Витамин Е всасывается через тонкий кишечник после приема. Если в желудочно-кишечном тракте нет пищи, препарат быстро всасывается в кровь, в результате чего концентрация витамина Е в крови повышается и быстро выводится через почки и мочевыводящие пути, что не может быть полностью использовано организмом и снижает эффективность препарата, поэтому не рекомендуется принимать его на пустой желудок. Витамин Е является жирорастворимым витамином и лучше всего усваивается после еды, особенно после употребления продуктов, содержащих соответствующие жиры и масла. Витамин Е не следует принимать в чрезмерных количествах, и рекомендуется использовать его под руководством врача. Человеческий организм не может синтезировать витамин Е и может получать его только из таких продуктов питания, как растительные масла, орехи, зеленые листовые овощи, молочные продукты и яйца, все из которых богаты витамином Е.