Хорошо известно, что когнитивные тренинги, такие как интеллектуальные игры, рукоделие и обучение жизненным навыкам, могут замедлить процесс снижения умственных способностей и снизить риск развития болезни Альцгеймера у пожилых людей. По оценкам, к 2050 году число людей старше 65 лет в мире увеличится до 1,1 миллиарда, из которых примерно у 37 миллионов разовьется деменция. Исследование, опубликованное в разделе открытого чтения Биомедицинского журнала Центра биомедицинских наук, показывает, что когнитивные тренировки могут улучшить рассуждения, память, язык и зрительно-моторную координацию у здоровых пожилых людей. В то же время интеллектуальная активность может снизить риск развития болезни Альцгеймера у здоровых людей. О влиянии умственных упражнений на здоровых людей известно мало. В настоящее время в Китае проводится исследование, целью которого является выяснение влияния когнитивных тренингов на пожилых людей, живущих самостоятельно. В испытательном центре работают пожилые люди в возрасте от 65 до 75 лет, от которых требуется хорошее зрение, слух и навыки общения, а также способность самостоятельно пройти все обучение. В общей сложности 12 недель проводились часовые тренинги два раза в неделю. Тренинг представляет собой многогранное, систематическое, похожее на домашнюю работу упражнение, которое включает в себя развитие памяти, мышления, навыков решения проблем, чтения карт, изготовления поделок, обучения и упражнений для здоровья или просто концентрации внимания. И, согласно нашим тестам, эффект от этих интенсивных тренировок постепенно проявился через 6 месяцев. Результаты этого эксперимента оказались успешными, как объяснили профессора Чуньбо Ли и Веньюань Ву, руководившие экспериментом: «Для всех уровней когнитивной тренировки для улучшения умственных способностей, более изнурительная тренировка, по сравнению с экспериментальной контрольной группой без какой-либо тренировки, улучшила память. И эти эффекты тренировок были долгосрочными, даже когда мы проводили дополнительные оценки через 1 год, мы могли видеть улучшения в оценках умственных способностей». Это исследование показывает, что терапия когнитивного обучения может предотвратить снижение умственных способностей у пожилых людей и улучшить их способность жить самостоятельно в будущем.