В большинстве случаев возбуждение во сне — это нормальное состояние, известное как подергивание во сне, особенно у младенцев в стадии легкого сна, когда нервы не очень хорошо развиты и руки и ноги дергаются во время сна, но они обычно не просыпаются. Конечно, существуют и другие факторы, которые могут вызвать шевеление во сне, такие как холодная окружающая среда, недостаток сна, высокий уровень умственного напряжения, отсутствие физических упражнений, плохая физическая подготовка, чрезмерные физические нагрузки перед сном и гипонатриемия, которые также могут легко привести к шевелению во время сна, и для улучшения состояния необходимо устранить провоцирующие факторы. Если шевеление вызвано низкой комнатной температурой или простудой, постарайтесь укрываться на ночь, отрегулируйте температуру и влажность в помещении, чаще занимайтесь спортом, но избегайте чрезмерных физических нагрузок перед сном. Если ваши стремена вызваны недостатком кальция, употребляйте много продуктов, содержащих кальций, таких как молоко и нежирное мясо. Если стремена вызваны низким содержанием натрия, принимайте пероральные добавки натрия и лечите диарею, заболевания печени и почек, а также другие провоцирующие факторы. Если шевеление сопровождается подергиванием и спутанностью сознания, это может быть связано с эпилепсией и должно лечиться в больнице для определения причины. Существует множество причин возбуждения во сне, большинство из которых являются нормальными. Однако если она возникает часто или сопровождается другими отклонениями, к ней следует отнестись серьезно и своевременно обратиться в больницу для выявления причины и последующего лечения.