Ссылка: http://news.xinhuanet.com/mil/2010-10/21/c_12684770.htm
Профилактика остеопороза. На ранних стадиях остеопороз часто протекает бессимптомно, и о его мощном воздействии становится известно только тогда, когда он становится достаточно тяжелым, чтобы вызвать переломы, отсюда и термин «тихий убийца». Мы хотели бы напомнить всем о важности профилактики остеопороза. Го Сяньхао, отделение интегративной медицины, Главный госпиталь военного округа Нанкин
Выше: Позвоночная картина пациента с остеопорозом (женщина, 57 лет) показывает три позвонка (белые — кости позвонка), средний позвонок утрачен, нижний позвонок сжат и сужен, а верхний позвонок вроде бы в хорошей форме, но «дыра» в середине уже видна. Почти все пациенты не знают о потере костной массы в момент ее возникновения, а когда происходит перелом, это серьезно влияет на их повседневную жизнь, и они все еще недоумевают, постоянно спрашивая: как случился остеопороз, когда у них все было в порядке?
Ранние стадии остеопороза часто протекают бессимптомно и поэтому часто остаются незамеченными, пока не станут достаточно тяжелыми, чтобы вызвать боль, горб, снижение роста и хрупкие переломы. Ущерб можно представить, придумав следующую джингл.
Кости становятся рыхлыми, а позвонки сплющиваются.
Спина поднимается высоко, тело сокращается.
Кости становятся рыхлыми, позвонки сплющиваются, а тело уменьшается.
Семья настолько встревожена, что не может найти способ выбраться.
-Источник: http:///wenda/guojunhao_418767559.htm
Основные меры по профилактике остеопороза включают правильное питание, прием добавок, содержащих кальций D, соответствующие физические упражнения, правильное пребывание на солнце и правильный образ жизни.
Классификация остеопороза. Существует первичный и вторичный остеопороз. После диагностики остеопороза необходимо дальнейшее обследование, чтобы уточнить, является ли остеопороз первичным и есть ли какие-либо заболевания, лекарства и т.д., которые вызывают остеопороз. Если остеопороз является вторичным, то вместе с остеопорозом необходимо проводить агрессивное лечение первичного заболевания.
Диагностика остеопороза. BMD является «золотым стандартом» диагностики остеопороза и регулярно пересматривается для динамического наблюдения за изменениями плотности костной ткани и контроля эффективности лечения. Другие методы, такие как рентген, КТ, МРТ и ЭСТ, также могут выявить остеопороз, но часто только в случае его более тяжелой формы. Мы хотели бы напомнить вам о необходимости ранней проверки плотности костной ткани и ее регулярного пересмотра.
Лечение остеопороза. Целями лечения являются: (1) увеличение плотности костной ткани; (2) улучшение качества костной ткани; (3) облегчение боли в костях; и (4) предотвращение переломов или повторных переломов.
Точный план лечения остеопороза варьируется от человека к человеку. В целом, требуется сочетание следующих методов лечения: (1) диета; (2) добавки кальция и витамина D; (3) соответствующие физические упражнения; (4) пребывание на солнце; (5) правильный образ жизни; (6) фармакологическое и нефармакологическое лечение; (7) хирургическое лечение; (8) избегание падений и травм для предотвращения переломов и повторных переломов; (9) регулярный контроль плотности костной ткани; (10) активное лечение основного заболевания; и (11) психологическая помощь. консультирование.
Часто используемые препараты для лечения остеопороза: (1) активный витамин D; (2) кальцитонин; (3) дифосфонаты; (4) эстрогены; (5) селективные модуляторы рецепторов эстрогена; (6) фрагменты паратиреоидного гормона; (7) традиционная китайская медицина и др.
Упражнения для профилактики и лечения остеопороза включают 2 основных направления: во-первых, упражнения на силу, следуя принципам дозированной силы и постепенного прогресса, избегая травм, вызванных чрезмерным усилием, при этом положение лежа является основным, а положение стоя — второстепенным. Вторая — тренировка равновесия. Выполняя упражнения, стоя на одной ноге, часто вставая на цыпочки и повторяя вышеуказанные движения с закрытыми глазами, тренируется нервно-мышечная координация, что способствует предотвращению падений и снижению риска переломов.
О методах выполнения упражнений в положении на плоскости см. следующие ссылки, при этом всегда старайтесь выполнять упражнения в пределах допустимого, избегая насилия и рывков.
http:///zhuanjiaguandian/guojunhao_188677.htm